430. oldal; ábécéskönyv

  • KEZDÉS
  • KÍVÁNCSI
  • EGÉSZSÉG
  • HASZNOS TIPPEK
  • FOGADÁSOK
  • ÉLETMÓD
  • VIZSGÁLATOK
  • HOROSZKÓPOK

Magnézium csontritkulásban, az egészséges szív és erek számára

mossa fogát

SDA (ajánlott napi adag):

- férfiak esetében - 350 mg

- terhes nők 320 mg

A magnézium sok szempontból hozzájárul az egészséghez. A kalcium és a foszfor mellett ez a csontok fő alkotóeleme. A kalcium és magnézium megfelelő aránya fontos az egészséges csontok és fogak számára, csökkenti az oszteoporózis kockázatát és enyhíti a betegség során jelentkező tüneteket. A kalcium és a magnézium szabályozza az izomaktivitást - a kalcium serkenti az izmok összehúzódását, a magnézium pedig relaxációjukat.

A magnézium fontos az anyagcseréhez (az élelmiszer energiává történő átalakulásához) és a fehérjetermeléshez. Megfelelő magnéziumszint a vérben megvédi a testet a szívbetegségektől és az érbetegségektől, a szívritmuszavaroktól és az agyi vérrög okozta stroke-tól. Általános szabály, hogy az emberek elegendő (vagy majdnem elegendő) magnéziumot vesznek fel étkezés útján.

Jó magnéziumforrások: hal, leveles zöldségek, tej, dió, búza.

Számos vény nélkül kapható savlekötő, hashajtó és fájdalomcsillapító tartalmaz magnéziumot, de ezek a gyógyszerek nem alkalmazhatók magnézium-kiegészítőként. A magnézium bevételének legbiztonságosabb módja az étel. Használja a magnéziumot kiegészítésként orvosi felügyelet mellett.

A magnézium magnézium-citrát-malát formájában vehető fel, amely a legkönnyebben felszívódik, és a magnézium-glicinát nagy mennyiségben néha hasmenést okoz.

A magnézium iránti igény stresszel vagy betegséggel növekszik. A magnézium-kiegészítők segíthetnek:

- a szív és az erek betegségei, például magas vérnyomás

- a szívkoszorúér-összehúzódás által okozott angina pectoris, valamint a lábak elégtelen véráramlása miatti fájdalom és görcsök.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a szívroham után közvetlenül a magnézium használata növeli a beteg túlélési esélyeit.

A szervezet jól feldolgozza a magnéziumot. A vesék szükség szerint felhalmozódnak, és az összes felesleg kiválasztódik, ezért a magnéziumfelesleg miatti hiány vagy mérgezés nagyon ritka. De amikor ez megtörténik, nagyon veszélyes lehet. A magnéziumhiány a következőket okozhatja:

- hányinger
- hányás
- izomgyengeség és szélsőséges esetekben
- a pulzus és a vérnyomás nagy csökkenése, sekély légzés, reflexek elvesztése, kóma és akár halál is.

Azok a személyek, akik túlhajszolják a hashajtókat, vagy veseproblémáik vannak, vannak leginkább kitéve magnézium-mérgezésnek.

Gyógyszerolaj receptje a pikkelysmr teljes gygytsra

Tegye orbáncfűt egy 1 literes, széles nyakú palackba. Adjon hozzá apróra vágott körömvirág virágot és egy marék cickafarkot.

Ezután adjon olíva-, búza- vagy napraforgóolajat az üveghez. Zárja le szorosan az üveget, és hagyja napos helyen, ahol három hétig állnia kell.

Amikor az olaj pirosra vált, szűrje át gézen.

Ezután adjon hozzá 10 ml-t. borókaolajat és 5 ml. levendula olaj. Keverjünk össze mindent jól.

Naponta 1-2 alkalommal kenje be az olajat az érintett területekre.

Az olajat más bőrbetegségek esetén is alkalmazhatjuk, például: ekcéma, zuzmó, száraz bőr, égési sérülések. A sebeket kamilla teával vagy nagy zsurlóval kell mosni.

Minden másnap tisztítsa meg a bőrt vízzel, amelyben tölgyfakéreg főtt, 3-4 evőkanál zsurlóval és 3 evőkanál ördögszájjal. Ezt a keveréket 1 liter vízben 10 percig forraljuk. A kihűlt folyadékkal tisztítsa meg a bőrt, szárítsa meg és kenje be az elkészített olajat.

Ha pikkelysömörben szenved, az eljárás ugyanaz.

Mivel az étel nagyon fontos a pikkelysömörben, ezért nem ajánlott burgonyát, fehér babot, zabot, cukrot, tésztát, sertészsírt, banánt, körtét, alkoholt, kávét enni és abbahagyni a dohányzást.

Szénafürdő ajánlott. Vegyünk 1 kg szénát, tegyünk egy szövetzacskóba, és főzzük egy nagyobb edényben 20 percig. Tegyen mindent össze a fürdőben, adjon hozzá tiszta langyos vizet, hogy az egész test be legyen borítva. Annak érdekében, hogy ne hűtse túl gyorsan a vizet, letöltheti a kádat valami erre a célra alkalmas eszközzel.

20 percig maradhat a fürdőben, majd meleg vízzel mossa le és csapokkal törölje meg.

Ha viszket a bőre, kenjen rá olajat.

A fürdést hetente kétszer végezzük. Ezt addig végezzük, amíg a betegség eltűnik.

Pikkelysömörben hasznos a fürdés is vízben, amelyben zabszalmát főznek. A fürdőszoba ugyanúgy készül, mint az előző. Használhatja először az egyiket, majd a másikat.

Ha borogatásra van szükség, használjon lepénygyökeret, zsályaleveleket és bojtorjánleveleket. Ha a bőrön régi, nehezen gyógyuló sebek vannak, a körömvirágból, tőkehalból, muskátliból, kamillából és zsurlóból készült teát használják mosásra.

Gyógyszertárakban nem forgalmazzák: Gyógyászati ​​olaj visszér, fejfájás és mentális képességek javítására