4 Veszélyes hibákat követünk el céljaink meghatározása során
2017.10.19. 00:10 123.
Az interneten sok olyan könyv és anyag jelent meg, amelyek elmagyarázzák, mit kell tennie a jó cél kitűzése érdekében. Jómagam sokat írtam a témáról.
Az elkerülendő buktatók és akadályok ismerete segíthet reális célok kitűzésében, amelyeket nehézségek nélkül megvalósíthat az álmai megvalósításának útján.
Itt van négy hiba, amelyet kerülnie kell a célok kitűzése során:
1. Túl ambiciózus
A túl nagy és nehezen elérhető célok rendkívül motiválóak és stresszesek lehetnek. Néha az emberek olyan dolgokra is törekednek, amelyekről rájönnek, hogy lehetetlenek.
Az egyik leggyakoribb újévi cél a fogyás. Határozottan a "túl ambiciózus" kategóriába sorolható, főleg ha 10, 20 vagy akár 50 kilogrammot veszít. Ezt személyes tapasztalatból mondom, olyan emberként, aki 45 kilót fogyott a súlyából.
Ez a cél olyan hatalmas, és olyan távolinak tűnik, hogy mind méretével, mind távolságával megijeszt. Ez taszít és jelentéktelennek érzi magát.
Ehelyett olyan célokra van szükségünk, amelyek félelmet keltenek anélkül, hogy elérhetetlenek lennének. A fogyás példájában kezdjen 2, 3 vagy 5 fonttal, és idővel frissítse a célját. Mielőtt tudná, 10 fontot fogott veszíteni anélkül, hogy feladatot is kitett volna magának.
2. Túl homályos
A következő általános hiba, amelyet az emberek elkövetnek céljaik meghatározása során, az egyértelműség és pontatlanság hiánya. Az emberek gyakran olyan célokat tűznek ki maguk elé, mint "fitnesz", "edzőterembe járás", "egészségesebb táplálkozás". Mindez jól hangzik, de mit is jelent pontosan az, hogy "formába lendül", és honnan tudhatja pontosan, ha elérted a célodat cél?
Milyen gyakran kell edzőterembe menni? Teljesítette-e a célját, ha csak egyszer megy?
Mit jelent jobban enni? Jobb, mint mi? Milyen gyakran? Mennyivel jobb?