4 táplálékkiegészítő a koncentráció és a jobb memória érdekében
Stressz leselkedik mindenfelé. Az előttünk álló feladatok, a nehézségek, a munkahelyi problémák. Ha felhalmozódik, a test aktivál egy védelmi mechanizmust - elterelődünk, sokáig nem tudunk valamire koncentrálni, egyre több részletet elfelejtünk, vagy jelentéktelennek minősítünk, és nem azok. Különösen nehéz, ha valami nagy és sürgős dolgot határoznak meg - diákfoglalkozás, nagy munkaprojekt vagy éppen akkor, amikor az életkor emlékeztet önmagára.
A stressz felhalmozódása olyan súlyos következményekhez vezethet, mint a kiégés szindróma (szó szerint angolul - burnout), depresszió. Ezért kell időben keresnünk a problémáink kirakásának és méretezésének módjait. Magadon dolgozni a legnehezebb munka a világon, de a természettől is sok támogatást kaphatunk. Az adaptogének, amelyek magukban foglalják az alább felsorolt növényeket, segítenek a testnek a sejtek szintjén jobban reagálni a stressz forrásaira. Így a stressz természetesen csökken, javul a memória és jobb a koncentrációnk. És "fiatalító" tulajdonságaik a bennük található antioxidánsoknak köszönhetők.
4 táplálékkiegészítő a jobb koncentráció és memória érdekében
Ginkgo biloba
A memória javításának talán leghíresebb eszköze. A ginkgo biloba egyedülálló fafaj, amely évmilliók óta létezik. Minden természeti katasztrófát túlélt, és napjainkban nincs biológiailag közeli hozzátartozója. Úgy gondolják, hogy Kínából származik, és évezredek óta használják a hagyományos kínai orvoslásban. A ginkgo támogatja a testet ideges kimerültség, fáradtság és stressz esetén. Növeli a teljesítményt és az állóképességet. A gyógynövény kétféle bioaktív anyagot tartalmaz - flavonoidokat és terpenoidokat, amelyeknek köszönhetően erős antioxidánsként hat és semlegesíti a szabad gyököket.