4 szuperélelmiszer, amelyek nem kerülnek be - Diéták és fitnesz

Az elmúlt években az egészséges táplálkozás mániává vált, amelyet a vállalkozások teljes mértékben kihasználnak. Az utcákon egyre több olyan bolt látható, amelyek "bio" termékeket tartalmaznak, amelyek frissek, felesleges vegyszerek nélkül, gluténmentesek és akár diétásak is legyenek. Mindenhol meg vagyunk győződve arról, hogy ha elkezdjük fogyasztani őket, akkor az életünk gyökeresen megváltozik. De ezek közül az élelmiszerek közül sok sem annyira bio, sem egészséges vagy diétás. Ma az ausztrál táplálkozási szakember, Paula Norris megnyitja a szemünket a szuperételekkel szemben, amelyeket célszerű nem érinteni.

1. Kókuszolaj

A kókuszolaj az összes vegán és az egészséges táplálkozás megszállottjának kedvence. Gyakran használják nemcsak főzéshez, hanem kozmetikumként is.

"Sokan azt állítják, hogy a kókuszolaj támogatja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és csökkenti az étvágyat, de az igazság az, hogy ez nem bizonyított. Ezenkívül az összes olajban a legmagasabb a telített zsírmennyiség, csaknem 90%, ami egyáltalán nem egészséges. Azt tanácsolom, hogy mértékkel fogyassza "- mondta Paula Norris.

---