4 rossz és öt jó Goodlife sajt
Tegyen bele egészséges sajtokat ételeibe, és kerülje a "rosszakat"
A sajt ízét és fűszerességét adja kedvenc ételeinknek.
Több oka van annak, hogy a sült sajt a nyugati világ egyik kedvenc étele - hihetetlenül jó íze van!
De mint sok más finom ételnél, nagy mennyiségű zsírt és kalóriát tartalmaz.
A Time magazin cikke szerint ötből négy szakértő azt állítja, hogy a sajt az egészséges étrend része.
Vannak azonban olyan sajtok, amelyek sokszor egészségesebbek, mint mások.
Káros: "Sajttermék"
Nagyon szigorú előírások vonatkoznak arra, hogy mit lehet sajtnak nevezni, és mi nem tartozik ebbe a kategóriába.
"Minden feldolgozott anyagot nem lehet törvényesen" sajt "néven értékesíteni, helyette" sajt típusú termékként "forgalmazzák - ami azt jelenti, hogy kevesebb mint 51% sajtot tartalmaz."
Legtöbben már rég megtanulták, hogy távol tartsák magukat a feldolgozott ételektől, ezért tanácsos lehet az ömlesztett sajt kerülése is.
Ártalmas: alacsony zsírtartalmú sajt
Minden olyan ételnek, amely eltávolítja a tápanyagokat, a zsírt vagy a cukrot, ébernek kell lennie.
Az alacsony zsírtartalmú alternatívák gyakran tartalmaznak káros összetevőket. Arról nem is beszélve, hogy hiányzik a teljes zsírtartalmú sajtok minden előnye.
Ártalmas: csökkentett nátriumtartalmú sajt
Ha olyan címkét lát, amely "alacsony zsírtartalmú", "alacsony szénhidráttartalmú" vagy bármi más alacsonyabbat ír, próbálja meg kutatni, mire cserélik.
Az alacsony nátriumtartalmú ételek ugyanezzel a problémával szembesülnek, ezért bár az alacsony nátriumtartalom vonzónak tűnhet, ellenőrizze az összetevők táblázatát, mielőtt eldöntené, vásárol.