4 recept almalé a fogyókúra

almalé

Az alma a rostokban leggazdagabb gyümölcsök között van. Javítja a bélvezetést. 85% vizet tartalmaz. Hidratálja a testet, és természetes hashajtóként is működik.

A toxinok felhalmozódásának megakadályozásával segít a székrekedés ellen. Vízhajtó hatású, tisztít és antioxidánsokban gazdag.

A zöld alma a flavonoidok és a C-vitamin egyik fő forrása. A gyümölcsben található flavonoidok a cianidin és az epikatechin, amelyek antioxidánsként hatnak. Megtisztítják a sejteket károsító szabad gyököket. Stabilizálja a vércukorszintet és segíti az anyagcserét.

Az alma gazdag rostokban és ásványi anyagokban, és ezáltal segít megőrizni az anyagcserét, kielégíteni az éhséget és hosszabb ideig teli lenni. Sok vitamint tartalmaz, amelyek energiát adnak testünknek.

Ha diverzifikálni kívánja az alma bevitelét, gyümölcslé készítheti. Íme néhány recept, amelyek nagyon hasznosak, különösen, ha fogyni akar.