4 ötlet az egészséges reggelihez zabpehellyel - Sublime Media Room

Szánjon reggel 5 percet a nap nagyszerű kezdetére!

A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. Éjszaka a test hosszú böjtje után elégíti ki a testet. Nemcsak nem szabad kihagynunk, hanem arról is, hogy hasznos, jóllakó és hasznos tápanyagokat tartalmazzon.
A zabpehely nagyszerű termék, amelyet sokféle módon lehet elkészíteni. Gazdag vitaminokban, antioxidánsokban, ásványi anyagokban és rostokban. Gyümölcsökkel, szárított gyümölcsökkel, diófélékkel, tejtermékekkel és magvakkal kombinálva a nap tökéletes kezdete lehet.

reggelihez

  1. Green zavarban volt

A zöld turmixnak sok változata van. Használhat spenótot, avokádót, kivi vagy algaport. Az általunk kínált recept olyan szuperételeket tartalmaz, amelyeket mindenkinek jó felvenni a menüjébe.

  • 2 evőkanál. spirulina por (forgalomba hozhat chlorellát, méregtelenítő keveréket vagy a számtalan termék közül néhányat)
  • 1 banán
  • 2 evőkanál. kókuszreszelék
  • 2 evőkanál. zabpehely
  • 100 g joghurt
  • 7-8 db. nyers mandula