4 módja annak, hogy élvezzük a paradicsomot nyáron - Hippokratész
4 módja annak, hogy élvezzük a paradicsomot nyáron
El tudsz képzelni egy augusztusi nyarat a paradicsom íze és aromája nélkül?
A paradicsom mindenképpen a nyári menü mestere, és ez nagyon jó!
Azon kívül, hogy finom és könnyen hozzáférhető, nem titok, hogy a paradicsom is rendkívül hasznos.
A paradicsom biztosítja a napi C-vitamin szükséglet 38% -át, az A-vitamin szükséglet 30% -át és a K-vitamin 18% -át.
A paradicsomban található antioxidáns likopin segít megőrizni bőrünk ragyogását és tónusát. Ráadásul a likopin még erőteljesebben működik a megfelelően konzervált paradicsommal. Az étlapon szereplő paradicsom növeli a bőr prokollagén szintjét, ami védelmet jelent a leégés ellen.
Még jobban élvezheti a paradicsomot, és a legtöbbet hozhatja ki belőle, ha különböző módon készíti el őket.
A nyers paradicsom nagyszerű C-vitamin forrás, és főzve sokkal könnyebben felszívja az értékes likopint, amelyben rendkívül gazdagok.
Íme néhány paradicsom recept a nyári menü változatosabbá tételéhez:
Mind a négy recept része annak a sok receptnek, amelyet az ügyfeleim a sajátjaikban tartanak személyes profilok a weboldalon. A diéta alatt történő étkezés nem lehet unalmas, és a receptekre vonatkozó ilyen javaslatok ízletesé és izgalmassá teszik.
- Frissen - salátákban és ételekben főzés nélkül
Szükséges termékek:
oregánó, só, bors ízlés szerint
Az elkészítés módja:
- Óvatosan vágja fel a paradicsomot, és hagyja, hogy lecsöpögjön. Mentse el a paradicsom faragott magját.
- Keverje össze a túrót a fűszerekkel (olívaolaj, fekete bors, só, oregano ízlés szerint).
- Adjunk hozzá a túróhoz 2 evőkanál. paradicsomból faragott keverékből. Keverjük össze.
- Töltsük meg a paradicsomot az ízesített túróval.