4. lépés Koncentráljon az újraprogramozásra - Tudatosság
4. lépés: Fókuszáljon az újraprogramozásra
Most feszítse meg testét teljesen, erősítve az érzelmi programozás megváltoztatására való hajlandóságát. Úgy gondolom, hogy ha lehajtott fejjel térdel a földön, megkönnyíti ezt a módszert. (Erre a pózra azonban nincs szükség.) A maximális elhatározással, hogy legyőzze a szenvedését okozó függőséget, ismételje meg egy vagy több átprogramozási mondatot, amelyet választott. Tegye ezt pontosan és folyamatosan. A mondatok megismétlésével sikítani vagy sírni kezdhet. De ami valójában átprogramozza, az az ön elhatározása és akarata, hogy megszabaduljon a függőségtől, nemcsak a beszédétől vagy a hangjától. Szorítsa szorosan az öklét, vagy nyomja meg a padlót, miközben kimondja az átprogramozó kifejezést. Húzza meg a váll vagy a láb izmait, vagy tegyen valami mást, hogy jól érezze magát, amikor a kifejezést mélyen a biokomputerébe kényszeríti. Ha még mindig sikít vagy sír a tudatos fókuszálás során, akkor egy párnával elnémíthatja a hangot. Ez segít abban, hogy ne hallják, és a szomszédaid sem.
Tartsa meg az újraprogramozási kifejezéseket a biokomputerben, hosszú ideig ismételve, azzal a határozott szándékkal, hogy érzelmileg felszabadítsa magát. Ha biokomputered készen áll arra, hogy kiadja a régi programozást, amely szenvedést okoz neked, akkor a mondatok megismétlésével tapasztalt érzelmi töltet egyre gyengülni fog. Kezd érezni a könnyedséget és a felszabadulást. A tudatos fókuszálás csodálatos érzést kelt, ha pontosan elvégzik. Emlékeztesse állandóan magára, hogy ez a tudatos fókuszálás technikája annyiban hatékony, hogy a szenvedését összekapcsolta azzal a sajátos függő programozással, amelyet racionális elméje őrzött és védett. A tudatos fókuszálás annyiban működik, hogy továbbra is valóban felszabadulást akarsz a sajátodtól. Ha valamelyik részed továbbra is azt akarja, hogy a külvilág megváltozzon, hogy boldog legyen, a tudatos fókuszálásra tett próbálkozásaid csak részben lesznek sikeresek. Nem lehet megtéveszteni a biokomputerét az újraprogramozás során, ha valóban nem akarja.