4 kritika a mai kor kritikus koráról
A menopauza legrosszabbja a félelem tőle
Ha egy férfi számára Krisztus kora az aranyéveinek kezdete, akkor egy nő számára a 40-es megközelítés igazi dráma. Általában a legtöbb ember így gondolkodik: van egy szomorú és nehéz öregedési periódus, gyorsan szaporodó ráncok, egy csomó betegség és a legrosszabb - a menopauza, annak minden szörnyű tapasztalatával és következményével.
Mindezek a félelmek valójában messze vannak a valóságtól. De ha hagyod, hogy legyőzzenek, akkor kétségtelenül az életedre néznek. Sok nő tapasztalja a menopauzát minimális rendellenességekkel, és néhányan semmit sem tapasztalnak. Gyakran a menopauzának tulajdonított számos tünetnek nincs köze ehhez. Itt van az igazság mindarról, amire számíthat, és hogy mi történik valójában a menopauza idején - az igazság az orvosi kutatás tényeire épül.
1. Depresszió és szorongás
A depresszió okainak semmi köze nincs a menopauzához, hanem konkrét fizikai vagy mentális betegségekhez kapcsolódnak. Az a tény, hogy a nők a férfiaknál sokkal jobban fogékonyak a szomorúságra és a depresszió, az elnyomás érzésére. Szándékos vizsgálatok azonban nem mutatták ki ezeknek a tüneteknek a növekedését a középkorú nőknél. Éppen ellenkezőleg, a 40 és 50 év közötti nőknél lényegesen ritkábban szenvednek depresszióban, mint korábban.
Ami a szorongás tüneteit illeti, gyakran a pajzsmirigy megnövekedett működése vagy az emelkedett vércukorszint okozza őket. Ne hagyja, hogy gyötörjenek, hanem keressen egy jó endokrinológust.
Tudatosan küzdj az elnyomás és a szorongás ellen.
Próbáld megfékezni a negatív érzelmeket. Ne hódoljon negatív gondolatoknak, tanuljon meg menekülni előlük. Tiszteld magad. A nő nagyon jól szövi a másokkal szembeni kötelezettségek hálózatát, amelyben végül belegabalyodik, és megfeledkezik önmagáról. És ez lassan, de biztosan csökkenti az önbecsülést. Szánjon napi egy órát csak magára - itt az ideje, hogy valami pihentető és kirakós tevékenységet végezzen: kávé a barátokkal, vásárlás, könyvolvasás, fekvés, testmozgás stb. Feltétlenül látogasson el egy szépségszalonba havonta legalább egyszer - még akkor is, ha ideges vagy a hosszadalmas eljárások miatt. Még egy rövid pedikűr fodrász program iszonyatosan frissítő lesz.
2. A szex vége
A menopauza csak a menstruációs ciklus végét jelenti, nem pedig nemi életet. Bebizonyosodott, hogy a menopauza után is a nők megőrzik szexuális képességeiket, érdeklődésüket a szex iránt és képesek kielégítést szerezni. Néhányan még ennél a kornál is sokkal élvezetesebbnek találják a szexet, mert nem kell védekezniük a nem kívánt terhességektől.
A legújabb, ilyen irányú kutatások azt is megerősítik, hogy a menopauza során tapasztalható egyik fiziológiai változásnak sincs jelentős hatása a teljes nemi kapcsolatra.