4 étel, amelyet a szervezet rekord idő alatt felszív
Puls.bg | 2017. december 19. | 0
Az élelmiszer által elért összes előny megszerzésének egyik legfontosabb feltétele az, hogy képesek legyenek teljes mértékben felszívódni hasznos anyagok benne. Sajnos számos ideiglenes vagy kürt emésztési problémák bonyolíthatja ezt a folyamatot.
A krónikus székrekedésben, puffadásban vagy bizonyos élelmiszer-összetevők intoleranciájában szenvedők kénytelenek egészségüknek megfelelő étrendet választani. Különösen fontos, hogy tudják gyorsan és könnyen lebomló ételek és a test szinte teljes egészében felhasználja az összetevőket. Az ilyen termékek köré fókuszáló étrend szintén hasznos lehet mindazok számára, akik étkezés után megkímélik a gyomorpanaszokat.
Ez a kellemetlenség, valamint az ezzel járó emésztési problémák főként a túlzott mennyiség bevitelével függenek össze zsíros ételek vagy nagyon magas tartalmúak rost. Mindkét esetben az étel a szokásosnál hosszabb ideig marad a gyomor-bél traktus mentén, azaz. a test nagyon lassan felszívja.
A szemközti póluson egyszerűbb összetételű ételek találhatók, amelyek lebomlása a szájüregben lévő nyál hatására könnyen megkezdődik. Mire elérik a vékonybelet, már sokak keverékének formájában vannak könnyen emészthető tápanyagok, amelyek gyorsan átjutnak a véráramba. Az ilyen ételek nem okoznak gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget, mert a gyakorlatban szinte egyik részük sem marad annyi ideig a belekben, hogy provokálja.