4 egyszerű gyakorlat segítségével távolítsa el a zsírt és a ráncokat a hátáról és a fenékről! Lesz

A felesleges zsír a hát, a hónalj és a hevederek mindkét oldalán elronthatja bármilyen, akár teljesen átgondolt és stílusos nyári ruha benyomását. Ennek eredményeként rossz kedvünk van és alacsony az önértékelésünk. Szerencsére tudjuk, hogyan lehet megoldani a hátsó zsírfelesleg problémáját és visszanyerni az önbizalmat.

Tegye a következő gyakorlatokat:

1. Álljon fel, húzza meg a hasát, nyújtsa ki a karját. Emelje fel a kezét, lábujjhegyre állva, mintha a mennyezetig próbálna érni.

Végezzen 3 szettet 8-szor.

---