4 1 gyors receptem a Pro Life Bulgaria fitnesz fagylalthoz
Nagyon elfoglalt napi menetrendem van, de a mindig elfoglalt barátnőimmel ellentétben nem csak a finomságokat szeretem, de a konyhában is szívesen kísérletezem. Hogyan sikerül tetszeni a vendégeknek és a családnak egyaránt? Nagyon egyszerű: semmilyen formában nem szeretem az orsókat, és soha nem foglalkozom bonyolult receptekkel.
A jó receptre vonatkozó kritériumaim a következők:
- Alacsony kalóriatartalom
- Minimális alkatrészek
- Minimális főzési idő
- Maximális íz
- Maximális hasznosság
Otthon mindannyian a desszertek kedvelői vagyunk, ezért nyáron különféle fagylaltokat készítek. Természetes, diétás és alacsony kalóriatartalmú. Millió variáció létezik, és az alapja 3-4 egyszerű recept, amellyel még a lusta is megbirkózik.
Nem tudom, vajon valaki zavarja-e elolvasni a csomagoláson található címkéket a fagylalt elfogyasztása után, hogy képet alkothasson arról, hogy valójában mi kerül elfogyasztásra. Egészséges életem kezdetén rendszeresen csináltam, és minden alkalommal éreztem, hogy bűnös lelkiismeretem arra buzdít, hogy vagy ne álljak meg a hűtött vitrineknél, vagy ne olvassam el a kompozíciót. De tudtam a kompozíciót fejből, és nem volt mit elrejtenem magam elől, hogy 100 g fagylalt először meghaladja a 200 kcal-t (kalóriát tekintve olyan, mintha ebédelne, de te nem az), másodszor - ez biztosan nem ez tiszta cukor + pálmaolaj legjobb kombinációja, valamint sok E-kiegészítõvel, amelyek tovább rontják ezt a süteményt.
De imádtam, és elkezdtem alternatívát keresni.
Tehát megálltam ezeknél a recepteknél. Az alkatrészek 1 adagra vonatkoznak.
1. recept - banánfagylalt
A magas növényi fehérjetartalom és a krémes állag miatt a banánfagylalt hétköznapinak tűnik. A banán egész évben kapható, és a recept nagyon egyszerű. Különösen alkalmas azoknak a sportolóknak, akik szeretik a banánt és a banánpalacsintát.