378. oldal; ábécéskönyv

  • KEZDÉS
  • KÍVÁNCSI
  • EGÉSZSÉG
  • HASZNOS TIPPEK
  • FOGADÁSOK
  • ÉLETMÓD
  • VIZSGÁLATOK
  • HOROSZKÓPOK

Joseph Mercola prominens orvos elküldte a házi savanyú káposzta mintáját a laboratóriumba, és azt mondta: "Elemeztük. Megállapítottuk, hogy szó szerint tízezermilliárd baktérium létezik erjesztett zöldségek adagonként. "

magasság súly

Megállapításai azt mutatják, hogy 60 gramm házilag elkészített savanyú káposzta több probiotikumot tartalmaz, mint egy egész doboz 100 kapszula.

1. érdekes tény: a szervezetben több baktérium van, mint a sejtekben - kb. 10/1!

2013-ban Dr. Natasha Campbell-McBride azt mondta Dr. O'Brien-nek: "Minden savanyú káposzta adagjával több milliárd hasznos mikrobát fogyaszt el, amelyek megölik a bélben található kórokozókat, és egészséges flórát biztosítanak az emésztőrendszerben.".

A boltban található probiotikumok nem hasonlíthatók össze az otthon erjesztett savanyú káposztával.

2. érdekes tény: savanyú káposzta = szuper étel bio szteroidok számára!

A káposzta gyulladáscsökkentő, valamint A- és C-vitaminokkal rendelkezik. Csökkentheti a vér lipidjeit és még sok minden mást. Erjedéskor a káposzta nagyobb arányú vitamint biztosít, köszönhetően az erjedési folyamatnak, amely felszabadítja a sejteket és lehetővé teszi a tápanyagok nagyobb felszívódását. Érdekes módon a savanyú káposzta 200-szor több C-vitamint tartalmaz, mint ugyanaz az káposzta az erjedés előtt. Tudtad, hogy?

1807-ben Philippe Pinel francia pszichiáter azt mondta: "Az őrület fő helye általában a gyomorban és a belekben van." Pinel a modern pszichiátria atyjaként ismert. Ez az idézet az elmebetegekkel hosszú ideig végzett munkájának következménye.

Ha érzelmi és/vagy fizikai impulzusra van szüksége ... próbálja ki a savanyú káposztát!

Az erjesztett ételek további előnyei:

  • Az ételallergia tüneteinek megelőzése és csökkentése.
  • Irányítják a magas vérnyomást.
  • Csökkentse a rák kockázatát.
  • Csökkentse az általános gyulladást.
  • Javítsa az emésztési rendellenességeket.
  • A gyulladás enyhítése az ízületi gyulladásban (rheumatoid arthritis és krónikus juvenilis arthritis).
  • Javítsa az immunválaszt HIV/AIDS betegeknél.
  • Alacsonyabb koleszterinszint.
  • Természetes gyógymód máj/agy betegség ellen.

A termék összetevői:

  • 1 fej káposzta
  • szol

Fogadás:

  1. Hámozza meg a káposztát és vágja apróra.
  2. Sózzuk és jól keverjük össze.
  3. Tegyük át szorosan záródó fedéllel ellátott üvegedénybe.
  4. Várjon néhány napot.

Úgy gondolják, hogy az ideális súly az, ami 18 évesen volt, és tanácsos egész életében fenntartani. De ha az elmúlt 15-20 évben vagy annál többet választottál el az ideáltól, akkor ne törekedj arra, hogy bármi áron visszatérítsd. Végül is minden 10 életévben a test energiafogyasztása körülbelül 10% -kal csökken.

Ennek megfelelően 10 évente hozzáadunk körülbelül 10% -ot (5-7 kg): először az ideális súlyunkhoz, később pedig ahhoz, ami már megvan. Gondosan ellenőriznie kell a zsírokat, ezektől a 10% -tól vezérelve. Ezenkívül jobb, ha 18 éves kortól nem a súlyára törekszünk, hanem az egyik orvosi képlet segítségével számoljuk ki az ideális testsúlyt.

Brock képlete

A férfiak ideális súlya = (magasság centiméterben - 100) x 1,15

A nők ideális súlya = (magasság centiméterben - 110) x 1,15

Példa: Egy 170 cm magas nő ideális súlya (170 - 110) x 1,15 = 69 kg.

Ez a képlet minden bizonnyal emlékeztetni fogja a jól ismert "magasság - 100" a férfiakra és a "magasság - 110" a nőkre. Ez valóban a régi képlet továbbfejlesztett változata. Az a tény, hogy az előző verzió megköveteli, hogy mindenki fitnesz modell legyen, és ne vegye figyelembe az életkort vagy a testtípust.

Ezért egyáltalán nem férnek bele sem nehéz csontokkal és nagy izmokkal rendelkező emberek, sem pedig kifejezett combú és mellű nők. Ezért fejlesztették a tudósok a régi Brock képletét, és jelenlegi formájában meglehetősen reálisnak tűnik.

Nők:

  • magasság 147 cm - súly 44-49 kg;
  • magasság 150 cm - súly 45-50 kg;
  • magasság 152 cm - súly 46-51 kg;
  • magasság 155 cm - súly 47-53 kg;
  • magasság 157 cm - súly 49-54 kg;
  • magasság 160 cm - súly 50-56 kg;
  • magasság 162 cm - súly 51-57 kg;
  • magasság 165 cm - súly 53-59 kg;
  • magasság 168 cm - súly 55-61 kg;
  • magasság 170 cm - súly 56-63 kg;
  • magasság 173 cm - súly 58-65 kg;
  • magasság 175 cm - súly 60-67 kg;

  • magasság 178 cm - súly 62-69 kg;
  • magasság 180 cm - súly 64-71 kg;
  • magasság 183 cm - súly 66-72 kg.

Burgonya diéta: Csak 3 nap alatt elveszít 5 kilót