30 módja annak, hogy több száz kalóriát spóroljon meg a hálaadás vacsoráján

hogy

A hálaadás alkalmával ízletes előételeket és dekadens desszerteket fogyaszthat, de fontos felismerni, hogy az Ég kedvenc ételeink közül néhány tele van cukorral, nátriummal és kalóriákkal, így ha az egészséges étrendhez szeretne tartani ebben az ünnepi időszakban, ott kalória-megtakarítás és nyaralás-megtakarítás.

Segítünk az idei hálaadás alkalmával - Több kalória megtakarítása érdekében arra kértük a táplálkozási szakembereket, hogy osszanak meg egyszerű csereprogramokat, étkezési tippeket és feltöréseket, hogy segítsenek ezen a hangú úton maradni. Bízz bennünk: Ezek a stratégiák biztosan kéznél lesznek a közelgő ünnepi szezonban

Változtassa meg az italválasztást

"Cserélj egy koktélt vízre a hálaadás vacsora alatt" - mondja Emily Cooper RDN. Ez nemcsak a kalória-megtakarítást segíti elő, hanem azt is, hogy ez a változás segíthet abban, hogy hidratált maradjon anélkül, hogy másnap érezné a másnaposság hatásait.