30 egyszerű módja annak, hogy 30 perc alatt kalóriát égessen el
Nem megy edzőterembe
Gyorsan, egyszerűen, észrevehetetlenül és formában van. Mesének hangzik, de azért működik, mert még némi erőfeszítést igényel. Nézze meg, hogyan éget el 30 kalóriát és fogyhat el mindössze 30 perc alatt anélkül, hogy edzőterembe kellene mennie.
Vásárlás a szupermarketben szekérrel
Ha hiszed, ha nem, a vásárlás is hasznos gyakorlat, még a bevásárlókocsi használata esetén is. 30 perc vásárlás után biztosan éhes leszel, de körülbelül 155 kalóriát is megégetsz.
Biliárd játék
A szórakozás mellett a biliárdozás körülbelül 11 kalóriát éget el 30 perc alatt.
Vacsora készítése a barátnak
A főzés szintén sok kalóriát éget el, és nem keveset, hozzáadva ezt a szentséget és azt az izgalmat, amely akkor jelentkezik majd Önben, ha vacsorát készít egy csajnak, még jobban izzad. 30 perc alatt körülbelül 111 kalóriát éget el. Legyen óvatos, ha 3-4 órán át főz a konyhában.
Ül vagy áll az íróasztalnál
És kalóriát is égethet. Az ülés csak -71 kalória 30 perc alatt, az egyenes asztalnál állás pedig 30 perc alatt 93 kalóriát jelent. Az egész munkanapon kalóriát égethet el ebédből.
Takarítás a lakásban
Ezzel a cselekedettel közvetlenül háromszor nyer: 1. Tiszta; 2. A barátod annyira meghatott lesz, hogy meg akar köszönni neked (remélhetőleg szexkel) és 3. 30 perc alatt 155 kalóriát éget el.
Gördeszkázás
Nos, ezt nem mindenki tudja megtenni, de azoknak, akik tudnak és mernek - a helyi parkban 30 perc gördeszkával 222 kalóriát égethet el.
Szex
Ezért tudjuk mindannyian, hogy ez segít a kalóriák elégetésében - körülbelül 207 fél óra alatt.
Kosárlabda
Munka után együtt játszhat a kollégákkal. Amellett, hogy szórakoztató, körülbelül 355 kalóriát éget el fél óra alatt.
Kerékpárral a munkába
Sok kolléga gyakorolja, és hogy őszinte legyek, mindannyian remek formában vannak. A kerékpározás 366 kalóriát éget el 30 perc alatt.
Álljon a bár mögé
Ha legközelebb partit rendez, úgy tesz, mintha csapos lenne, hogy kiszolgálja vendégeit. Az italok keverése, koktélok készítése, az alkohol poharakba öntése általában biztosítja, hogy fél óra alatt 11 kalóriát égess el.