Panchakarma - 5 akció a test megtisztítására
Az ájurvéda elengedhetetlen része a táplálkozás figyelembevétele a természettel és azzal, hogy mit ad nekünk a különböző évszakokban. Az étrend ilyen megértése alapján történő étkezés a legjobb recept az egészségre és a boldog életre, mert senki sem okosabb a természetnél.
A tavasz és az ősz az a két évszak, amikor a szezonális ételek rendkívül tisztító hatást gyakorolnak a testre, és segítenek a szervezetnek megbirkózni a nyári és téli éghajlatváltozással - ezek az évszakok nagy hatással vannak a szervezet védekezésére, a stressz szintjére és a megfelelő működésre. az emésztőrendszer.
A hagyományos Panchakarma tisztítás rendkívül egyszerű. A test tíznapos méregtelenítése könnyen elvégezhető otthon különféle gyógynövények, bőrápolás és terápiák segítségével. Szanszkrit nyelvről lefordítva a pancha jelentése 5, a karma pedig cselekvést jelent. Ez Panchakarmát az egészség és a test helyreállításának és a test mélységes megtisztításának 5 cselekvési rendszerévé alakítja.
A Panchakarma célja a zsírban oldódó toxinok eltávolítása a szervezetből. Fontos megérteni, hogy ez a fajta toxin a súlyos ízületi és anyagcsere-betegségek oka. Nagyon gyakran az emberek különféle rezsimeknek vannak kitéve a test megtisztítására, amelyek többnyire a test vízzel és gyümölcsökkel történő tisztításán alapulnak. A méregtelenítésnek ez a része nagyon fontos, de rendkívül elégtelen annak a ténynek köszönhető, hogy a vízben oldódó toxinok a vesén és a húgyutakon keresztül válnak ki.
Házi készítésű panchakarma Dr. Vasant Lad
A belső oleatolás legjobb gyógymódja a ghí-olvasztott tehénvaj, amely behatol a test szöveteibe és lágyítja az évek során felhalmozódott edzettséget. Felgyorsítja az epehólyag munkáját emésztőenzimek előállítására, és mágnesként szolgál a méreganyagok eltávolítására a szervezetben. Ez támogatja az anyagcserét és a zsírégetés természetes folyamatait. Ha emelkedett a koleszterinszintje, cserélje le a ghí-t lenmagolajra, amely gazdag Omega-3 és Omega-6 esszenciális savakban.
Pitta alkatú emberek számára hidegen sajtolt napraforgóolaj (Charlan) alkalmas, a Kapha alkatú egyének számára pedig kukoricaolaj használata. Jó megoldás a szezámolaj bevétele. Vegyünk 1 ek. vagy 1 evőkanál./kortól és testsúlytól függően/reggel és este 3 egymást követő napon. A belső olajozás zsírban oldódó toxinokat állít elő ártalmatlanítás céljából.
2. Gyógynövény-kiegészítők - A gyógynövényes ájurvédikus kiegészítők szedése kötelező az otthoni panchakarmában, mert célja a következő ájurvédikus eljárások enyhébb formában történő cseréje: az ún. vamana/gyógyító hányás /, hashajtó terápia/és niruha basti/gyógyító tisztító beöntés /.
A tisztító hatás fokozásához vegye be ezeket a gyógynövényeket:
Triphala - A legjobb és kiegyensúlyozott növényi gyógymód az emésztőrendszer és különösen a vastagbél egészségének megőrzésére. Vegyen be egy kapszulát reggel és este.