3. táblázat Diéta

A harmadik diéta a tizenöt tároló gyógyszeres étrendi táblázat egyikére vonatkozik, amely a szovjet tudós, táplálkozási és orvos, MI Pevzner fejlesztője. Minden táblázat - az étrend egy adott betegségnek felel meg.

A diéta harmadik táblázatában a következő betegségek láthatók:

• Székrekedés és gáz;
• Aranyér, repedés;
• Egyéb krónikus emésztőrendszeri betegségek.

A 3. számú diétatábla kifejezetten befolyásolja a perisztaltikát, elősegítve és megerősítve a folyamatot, így ürítve. A terápiás diétás étrendek kifejezetten az emésztőrendszer motoros működésének javítására tervezett popuskayut termékeket és ételeket tartalmaznak.

A 3. számú diéta kezelési táblázat kalóriái és napi kémiai összetétele az alábbiak szerint:

• Fehérje - legfeljebb 100 gramm (45% - növényi, 55% - állati);
• Szénhidrátok - 450 gramm;
• Zsír - legfeljebb 100 gramm (70% - állatok, 30% - növényi);
• Szabály só - 15 g;
• Élelmiszer kalóriatartalom - akár 2900 kcal;
• A folyadék mennyisége - legfeljebb 1,5 liter.

A táblázat menü harmadik étrendje kiegyensúlyozott és teljes étrendből áll, amely fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal, sókkal és nyomelemekkel táplálja a testet.

A legfontosabb, az egészséget elősegítő, 3. számú étrend táblázat a következő pozitív eredménnyel jár:

• Helyreállítja a bélműködési zavarokat és az anyagcserét;
• A bél perisztaltikája aktívabb;
• Megszüntette az elzáródást és a puffadást.

A helyreállítási folyamatokra gyakorolt ​​pozitív hatás következtében a 3. étrend-táblázat megengedett:

• Tejtermékek - joghurt, tejföl (malozhyrna), joghurt, sajt (minden kalória), joghurt, erjesztett sült tej, sajt;
• Zöldségek - cékla, cukkini, sárgarépa, tök, paradicsom, karfiol, uborka;
• Friss, fagyasztott, szárított gyümölcsök, bogyók;
• Hajdina, köles és árpa;
• Friss méz, házi lekvár, zselé;
• Tojás (több nap);
• Alacsony zsírtartalmú hús, a hal kivételével (korlátozásokkal);
• Tenger gyümölcsei - tintahal, alga, garnélarák stb.
• Sütés - búza tegnap (szárítva) Kenyér vajas süti vagy sütemény nélkül;
• Italok - tea (tejjel, kaporral, csipkebogyóval), gyógyteák és búza, gyümölcsök, friss gyümölcslevek.

A terápiás - megelőző étrend a harmadik helyen tiltja a következő termékek használatát:

• Gomba, belsőségek, szalonna, hal- és húsfajták;
• Hagyma, retek, fokhagyma, retek;
• Tészta, bab, zabpehely, búzadara, rizs és árpa;
• Erős italok, szóda, kávé, zselé, kakaó;
• Zsíros levesek és erős - erős összetétel;
• Konzervek, füstölt húsok, csokoládé;
• Szőlő, banán, dogwood, áfonya.

Diéta és Pevzner-szám 3. táblázat: Heti menü, receptek ^

Az ajánlott diétás tábla 3. főzési módja - főzés, sütés és párolás.

A napi étrend menü harmadik táblázata kis étkezésekből áll, öt alkalommal - három kötelező étkezésből és két snackből. Éjjel tejitalok vagy gyümölcs befőtt használata ajánlott.

---