3 szabály a gyermek etetésére - Új szülők

szabály

Azok az étkezési szokások, amelyeket a gyermek az első 2 évben elsajátít, egy életre megmaradnak. Jó, ha megfelelő iránymutatásokat adunk neki, és korán megtanítjuk az ételekhez való egészséges hozzáállásra.

Nagyon keveset eszik
Többé-kevésbé. Az anyáknak és nagymamáknak gyakran nincs pontos elképzelésük, és néha túlságosan túlmutatnak azon aggodalmukban, hogy a gyermek éhes marad. Ragaszkodnak hozzá és erőszakkal táplálják.

A táplálkozási szakemberek hajthatatlanok: 3 évig a gyermek étlapjának kalóriája nem haladhatja meg az 1200 -1500 kcal-t. És a legpontosabb útmutató az, ha hagyja, hogy meghatározza, mennyit fog enni. Egy étkezés átlagosan körülbelül 300 ml ételt tartalmaz.

"Fontos, hogy a gyermek mit kapjon meg először. Ha adsz neki egy pohár gyümölcslevet vagy levest, az utóbbi számára nem marad "hely" - magyarázza Dr. Lyudmila Volkova táplálkozási szakember.