3 szabály a feszes és alakú hasra
- Csillagok
- A show
- Divat
- Egészség és szépség
- Anya
- Ház
- Kíváncsi
- VЯRAFIED
- Adj egy mancsot
- Szerelem és szex
- Bevásárlás
- PR zóna
- Beszélj az alvásról
- Teszteltük az Ön számára.
- Egy óra múlva újra
- Fénykép
- DirTV
3 szabály mert szoros és alakú has
Legyen türelmes és kitartó
Minden gyakornok egyik legkívánatosabb célja egy jó alakú és feszes has faragása. Ennek elérése érdekében az emberek minden erőfeszítésüket és odaadásukat ebbe az irányba tették. De sajnos a legtöbbjük kudarcot vall. A kérdés az, hogy miért?
A válasz egyszerű: Mivel téves a megközelítésük!
Van 3 alapszabály, amellyel tisztában kell lennie, mielőtt elkezdené formálni a hasát:
1. A táplálkozás fontosabb, mint a testmozgás.
2. A zsírégetés összetett folyamat. Nem fogyhat szelektíven csak a test egy bizonyos részén.
3. Nem elég csak a hasat edzeni.
A legtöbb ember éppen azért bukik el, mert nem ismeri vagy figyelmen kívül hagyja ezeket a szabályokat. De hogy ne bukjon meg, most mindegyiket részletesebben megvizsgáljuk.
1. Ne becsülje alá az ételek szerepét
Nem számít, milyen gyakorlatokat végez, függetlenül attól, hogy hány kilométert teker az ösvényen, függetlenül attól, hogy milyen étrend-kiegészítőket szed - ha nem a céljának megfelelően eszik - nem fogja elérni.
Ha meg akarja tisztítani a gyomrot, akkor felesleges a zsír. A felesleges zsírt pedig a kalóriahiány megtartásával égetik el. Ezért nem csak a minőségi ételekre kell támaszkodnia, hanem arra is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön által követett étrend kalóriahiányos-e - ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget.
Ha ez bonyolultnak hangzik, és a terület ismeretlen az Ön számára, akkor szakember segítségét is kérheti. Emellett diétát és fitneszprogramot is kínálok, amely az Ön céljaihoz és preferenciáihoz igazodik. A Fit with Strahil weboldalon többet megtudhat róluk .
És a Dir.bg olvasóként Ön is megkapja speciális promóciós kód DIR15 15% kedvezménnyel, az egyik szolgáltatásom megrendelésekor .
2. Ne számítson arra, hogy csak a hasi területen fogy
Az emberek minden nap olyan kérdéseket tesznek fel nekem, mint: "Hogyan lehet fogyni?", "Hogyan lehet fogyni a combokban". Így feltéve, ezek a kérdések pontatlanok. A helyes kérdés az lenne: "Hogyan egyek, hogy lefogyjak?" vagy "Hogyan egyek, hogy a zsírfelesleget elégessem?"
Téves és félrevezető az az elképzelés, hogy a testsúlycsökkenés a test egy meghatározott részén érhető el. A test egy összetett mechanizmus, amely egyszerre működik sok szinten, és számos különböző folyamatot irányít. A zsírégetés egyike, és ez az egész testben egyszerre történik, bár egyenetlenül.