3 recept karamellkrémhez fogyókúrás fogyókúrához Fogyás

recept
Amikor úgy döntünk, hogy fogyókúrás étrendet folytatunk, azt gondoljuk, hogy nem fogunk tudni enni semmi ízleteset és édeset. De a karamellás diétás krémnek különböző receptjei vannak. A finom desszert 3 változatát kínáljuk Önnek, amelyek tökéletesen illeszkednek a fogyókúrás étrendjébe.

ÉTKRÉMKARAMEL Eperrel - 4 adagra

Hozzávalók:

2 tasak ízetlen diétás zselatin
60 ml sovány tej
1 teáskanál folyékony édesítőszer
1 fehérje
180 ml tört eper

Az elkészítés módja

Forraljuk fel az aludttejet. Forralás után adjuk hozzá a folyékony édesítőszert. Oldjunk fel zselatint 130 gramm hideg vízben. Adjon zselatint a forró tejhez. Tegye vissza a tűzhelyre, amíg a zselatin teljesen fel nem oldódik a tejben. Vegye ki, és hagyja kihűlni. Ha teljesen kihűlt, hozzáadjuk a felvert tojásfehérjét és a tört epret. Keverjük össze. Tegye a keveréket a nedves karamellkrémformákba. Tegye a kamrába, amíg meg nem keményedik.

Az epret helyettesítheti más gyümölcsökkel. A desszert mellett a főétkezések között kis reggeliként is fogyasztható.