3 órás étrend
csúnya_fponeshto.com | 2010.02.08. 14:58 |
A 3 órás étrend azon az elven alapszik, hogy kevesebbet egyél és gyakran fogyj, 3 óránként. Ez a diéta segít növelni vitalitását, éberségét, izomtömegét és ami a legfontosabb - csökkenteni a hasi zsírt. Ezt a diétát George Cruise, fitneszújságíró, a The Three Hours írta.
A szabályok egyszerűek:
Egyél reggelit legkésőbb egy órával a kelés után. Ezután három óránként egyél. Ne egyél három órával étkezés előttMit ehet?
Ebben az étrendben az adagok és az idő a legfontosabb, ezért a szerző nem határozta meg pontosan, hogy mit egyenek. Szerinte nincsenek rossz ételek, csak rossz adagok. A legfontosabb dolog a megfelelő adag megfelelő időben történő elfogyasztása.
A hasi zsír eltűnik, ha három óránként eszik, és hetente csaknem egy kilót fogyhat anélkül, hogy elveszítené az izomtömegét. A titok abban rejlik, hogy ennyire gyakran eszik az anyagcseréje.
Olvassa el a teljes bejegyzést
☞ 증명서 위조 ☞ [email protected] 후에도 졸업 증명서 위조 광고 글 삭제 24.
Claudia Romani HOT egy BIKINI-ben
오피 오피 제이 제이 닷컴 부천 지역 모든 오피 업소 부천 휴게텔 휴게텔 건마 건마
Hatékony 3 órás étrend
Az új étrend, az úgynevezett "3 óra", azon alapszik, hogy mikor eszel, és nem azon, hogy mit. Szakértők szerint a fogyás legegyszerűbb módja az, ha gyakran és kevesebbet eszel. Az étrend három alapvető szabálya:
Az ideális lehetőség három óránként enni. Először: a legtöbbet reggelizni kell.
Hírek és cikkek »Fitnesz» Egészség »Diéták» Fogyjon le 3 órás étrenddel
► Jorge Cruz táplálkozási szakember egy csodálatos módszerrel állt elő a The Cure Belly Fat segítségével, hogy lefogyjon.