3 ok a hízásra az irodában - Tialoto

A szoba hőmérséklete is fontos

együtt elmegyünk

Igen, az irodában az órákon keresztüli órákon át tartó ülés mindenképpen ok a súlygyarapodásra, de van néhány más tényező, amelyek várhatóan nem járulnak hozzá a plusz súlyhoz. Mire kell vigyázni?

1. A helyiségben, ahol dolgozunk, nincsenek ablakok

Ha órákat töltünk olyan környezetben, amely nem teszi lehetővé, hogy kapcsolatba kerüljünk a napsugarakkal, túlsúlyt kaphatunk. Ezt állítják a Environmental Health Perspectives folyóiratban megjelent tanulmány adatai.

A reggeli fény egyensúlyban tartja testünk biológiai óráját, és ha nem vagyunk elég napfénynek kitéve, ez inzulinrezisztenciához és fokozott étvágyhoz vezethet.