3 napos kiegyensúlyozott étrend fogyásért - DietaBG
A 3 napos kiegyensúlyozott étrend fogyáshoz egészséges étrendet kínál, amely megszabadul a felesleges kilóktól, miközben javítja az anyagcserét, jó hangulatot és magas önértékelést élvez.
A kiegyensúlyozott étrend titka a hasznos és telítő tápanyagok megfelelő kombinációjában rejlik, vitaminokban, ásványi anyagokban, omega-3 zsírsavakban, makro- és mikroelemekben, valamint az emberi test megfelelő működéséhez szükséges sok más értékes összetevőben gazdag.
Tudnia kell, hogy egyes termékeket lecserélhet más hasonló termékekre, például: az egyik hal egy másikra ugyanolyan olajos vagy nem olajos.
A megadott háromnapos időszak után összeállíthatja saját menüt tetszése szerint és a napi fizikai aktivitásnak megfelelően. De először konzultálnia kell szakemberrel.
- 1/2 csésze sovány joghurt
- 10 mandula vagy dió
- Grillezett vagy grillezett makréla (fokhagymával, petrezselyemmel vagy olívaolajjal ízesítve)
- Spenót és cukkini szufla (2 tojásfehérjét felverünk, 1-2 cukkinit reszelünk, a spenótot apróra vágjuk, és az összes terméket jól összekeverjük. Sütőben sütjük.)