3 napos étrend Egészséges a szívnek és remek a vonalnak, és az eredmény mínusz 5 kg - nőknek

Ezt a tonhal diétát csak a hét 3 napján követik, a másik 4 pedig normál étrendet tart. Akik gyakorolják, azt állítják, hogy akár 5 kg-ot is fogyhatsz vele. A rendkívül alacsony kalóriabevitel azt jelenti, hogy veszít némi felesleges zsírt, de magát a fogyást is befolyásolja az a néhány szénhidrát, amely segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékoktól. Még mindig nincs bizonyíték arra, hogy ez a diéta csökkenti a koleszterinszintet és megtisztítja a testet, de mindenképpen azt mondjuk, hogy egészséges az Ön számára.

A diéta során be kell tartania a következő étrendet, és legalább 2,5 liter vizet kell inni naponta.

A tonhal rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a szervezetre, mert gazdag D-vitaminban és omega-3 zsírokban, amelyek akár 50% -kal csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, javítják az agy működését és segítenek a fogyásban.

Reggeli: 1 csésze fekete kávé vagy tea, 1/2 grapefruit vagy gyümölcslé, 1 szelet mogyoróvajjal (vagy szezámmal).

---