3 napos diéta gyümölcslevekkel Fogyás

A mindössze két nap alatt irritáló testsúlycsökkentés érdekében elkészítheti ezt a frissítő, ízletes és vitaminokban gazdag étrendet.

diéta

Gyümölcslé

Az egészséges táplálkozáshoz gyümölcsöt kell enni. A zöldségekkel együtt legalább naponta ötször meg kell ennie. De nem minden ember szereti megenni őket, ezért levet készíthet nekik. Mindkét gyümölcs könnyebben fogyasztható, könnyebben emészthető, és a tápanyagok gyorsabban felszívódnak. A hatékonyság érdekében meg kell inni a levét, amint megtette. Ellenkező esetben az ásványi anyagok és a vitaminok elvesznek.

Nagyon kevés kalória

A kivi, az alma, a görögdinnye, az eper, az őszibarack, a körte nedvei a legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcslevek. Ha azt szeretné, hogy a lé rostot tartalmazjon, válasszon málnát vagy áfonyát. A lé készítésekor fontos, hogy gyümölcsdarabok legyenek, mivel elősegíti az emésztést.