3 napos diéta - Fogyókúrák

A diéta megnevezéséből egyértelmű, hogy nagyon gyors, ami arra utal, hogy nagyon rövid idő alatt fogyni fog. Néha előfordul, hogy ehhez a gyors fogyáshoz kell folyamodnunk, de mindenesetre ne folyamatosan és csak mellesleg tegyük. Először teljesen egészségesnek kell lenned, hogy ne terheld a testedet, és elviselje az étrendet, másodszor pedig valóban szükséged van erre a drasztikus intézkedésre.

Jó, hogy a háromnapos étrendnek vannak olyan változatai, amelyek nem túl szélsőségesek és megvalósíthatatlanok. Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb lehetőséget. A probléma nem az, hogy lefogy-e, hanem az, hogy pontosan hogyan tartsuk meg őket. Mert egy ilyen rendkívüli fogyás után a test meg akar bosszút állni rajta. Extrém, nem azért, mert sokat fog fogyni, számíts arra, hogy a testsúlyod legfeljebb 4-5 fontot fog csökkenni, hanem azért, mert rövid ideig.

A háromnapos étrend titka abban a néhány kalóriában rejlik, amelyet e három nap alatt fogyasztanak. Mindegyiküknél a menüben szereplő kalória nem haladhatja meg a 900-at. Hangsúlyozzon inkább a folyadékokra, például a vízre és a joghurtra. Különösen a víznek legalább kétszer akkorának kell lennie, mint a normál. De természetesen nem szabad arra kényszerítenie magát, hogy repedésig itassa. Ha étkezés közben éhesnek érzi magát, igyon vizet. Változhat különféle teafajtákkal, kerülje a zöld vagy meleg vizet egy szelet citrommal és mézzel.

---