3 módszer annak kiderítésére, hogy zsír- vagy vízveszteséget szenvedünk-e - Fogyókúrák

kiderítésére

Bővebben a témáról

Rálépünk a mérlegre, és kellemes meglepetéssel tapasztaljuk, hogy a súlyunk kevesebb, mint egy kilogramm. Valószínűleg gyakori helyzet sokak között. Mielőtt azonban izgulnánk és csokoládéval jutalmaznánk magunkat a jó eredményekért, jó szem előtt tartani, hogy a fogyás oka lehet mind a zsírvesztés, mind a kiszáradás.

Hogyan lehet megtudni, hogy a kettő közül melyik van a mi esetünkben?

1. A tartós fogyás?

A zsírvesztés következetes, míg a vízveszteség ingadozhat. Ha napi 1 kg vizet tudunk leadni, akkor ugyanannyit újra elfogyaszthatunk, és így visszanyerhetjük súlyunkat. Ha észrevesszük, hogy jelentős mennyiségű súlyt vesztettünk, az egyszerűen kiszáradás lehet.