3 kifogás, amely lassítja az eredményeket

A siker legnagyobb akadályai nagyon gyakran nem a külső, hanem a belső akadályok. Az egyik belső tényező, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak, főleg azért, mert nem gondolják, hogy megvan, az a kifogások. Nem olyan kifogásokról beszélek, mint a "Ma kedd van, nem edzek." Ma megmutatom a 3 legnagyobb ilyen kifogást, és elmagyarázom neked, miért tévednek.

1. Az izomtömeg nehezen nyerhető és sok erőfeszítéssel
Ha egyetlen mondatot kell törölni a föld színéről, akkor ez az. Ez a mondat abszolút hazugság! Nem tudom, kitől hallottad először, de ez a személy nem a barátod. Az izomtömeg könnyen és gond nélkül gyarapodik, amennyiben valaki tudja, mit csinál. Ha heti 3-4 alkalommal edzel, használjon felosztást az izomcsoportokban, ne számolja a kalóriákat, ne igyon elegendő mennyiségű vizet, igyon hetente, és ne aludjon és rendesen felépüljön, akkor igen, akkor nehéz lesz izomzatot szerezni tömeg (de őszintén szólva ez lenne a legkevesebb problémád). Hagyd abba a mentséget, hogy nehéz asztalra kerülni, csak nem igaz! A pszichológiai tényező itt is szerepet játszik, vagyis lehet, hogy meggyőzte magát arról, hogy nehéz izomtömeget gyarapítani, és emiatt a teste lelassítja az anabolikus folyamatokat (elvégre az ember abban hisz). Ha senki nem mondta volna meg neked, hogy az izomtömeg nehezen gyarapodik, úgy gondoltad volna és úgy cselekedtél volna, mintha igaz lenne? Alig.