3 kg
A dió diétát először egy olasz szakember alkalmazta 1980-ban. A dió diéta alapelve az állati fehérje szinte teljes cseréje növényi eredetű. Az extrém étrendektől eltérően a dió meglehetősen kiegyensúlyozott és csak egyetlen korlátozással rendelkezik - mind a 10 nap teljesen kizárja a cukor és az édesség fogyasztását.
Minta menü a dió diétához
Reggeli:
1. lehetőség: saláta rukkolából, paradicsomból és apróra vágott mandulából. Díszítsük olívaolajjal. csésze kávé.
2. lehetőség: Túró narancslével, mandulával díszítve, egy csésze tea.