3 ital, amely lefogy a Nő ma

Sok fogyni vágyó ember a reggeli pohár citromos vizet rituálévá változtatta. A rossz hír? A táplálkozási szakemberek szerint a víz nem segít varázslatosan lefogyni. Valójában egyetlen ital sem csodaszer, ha a fogyásról van szó (legalábbis a diétás autó). De vannak olyan italok, amelyek az egészséges életmód mellett felgyorsíthatják az anyagcserét és jutalmazhatják a karcsúbb derékvonal reményeit.

Nevezzük a természet tökéletes energiaitalának. A tanulmányok azt mutatják, hogy ha edzés előtt megiszik 2-3 csésze kávét (schwartz), az arra ösztönzi Önt, hogy hosszabb és erősebb testmozgást végezzen, mint akkor, ha korábban egy adag koffein nélkül megy edzőterembe. Az egészségesebb edzés pedig több elégetett kalóriát eredményez. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a testedzők, akik a sport előtt kávét ittak, 20% -kal többször megismételték a lábprést. Fontos persze, hogy a kávé fekete legyen, vagy egy kis stevia-val édesítsék.

---