3 hónapos étrend, könnyek és verejték az edzőteremben, és egy gramm sem le - BG-Mamma
A hús, a hal és a tojás azt írta, hogy "néha".
Önnek hiányzik a zsír - a dióból és az olívaolajból származó kevés.
A gyümölcsök és zöldségek pedig nem más, mint szénhidrátok.
Nincs igazad. Halálra éhezheti magát.
És mivel főleg tejtermékeket és zöldségeket ettél, tudod, hány kalória van mondjuk 100 gramm sajtban vagy sárga sajtban? És főleg ennek nyarán közlekedek, és NEM éppen ezért vitorlázom, magas a kalóriatartalmuk, és nincsenek ott határaim, nagyon szeretem őket .
Eli, Emlékszem, mielőtt elolvastam a könyvet Ducan-nak, hogy pontosan ezekről a nagyon gazdag zöldséges ételekről írt, ahol kevés a fehérje, és ez alkalomból azt írta, hogy a fehérjék vizet készítenek, és valójában ezért fogyunk és készítünk vizet kezdetben. Fehérjetartalmú diétát folytattam - a húst alapvetően, egész jól toleráltam. És amikor sok zöldséget eszel, és más ételek nem elegendőek, akkor sok vizet veszel be.
De ott is nagyon vigyázni kell.
Nem vagyok elég kompetens a helyes magyarázatra.
Sokat olvastam erről a témáról. Arra emlékszem, hogy bizonyos testrendszerek megfelelő működéséhez zsírokra van szükség.
Évekkel ezelőtt diétát tartottam - valami olyasmi, mint Dukan, de kevésbé szigorúan betartottam. A diéta alatt és utána további 2-3 hónappal ovuláció nélkül voltam.
Ha megtalálom, amit olvastam, ide teszem fel.
2/4-es oldal
Téma megosztása
- Megosztani Facebookon
- Közzététel a Twitteren
- Küldés a WhatsApp-on keresztül
- Küldés Viberen keresztül
Kezdj el írni.
1/1 oldal
- Rólunk
- Reklámozásra
- Szabályok
- Segítség
- Kategóriák
- Teljes verzió
- Blog