3 helyen, Szófia közelében, ahol menekülni kell a piszkos levegő elől!
Télen a városokban rendkívül piszkos a levegő. Ezért jó sétálni a természetben. Bár kint hideg van, a tiszta levegő rendkívül fontos az egészségünk szempontjából, különösen akkor, ha időnk nagy részét kénytelenek vagyunk lakott területeken tölteni.

Három célállomást kínálunk Önnek Szófiában vagy Szófia közelében a hétvégén. A Kokalyane, a Kremikovtsi és a Seslavtsi nagyszerű hely a sétára, ezen kívül meglátogathatja a hozzájuk közeli kolostorokat, vagy a köleset, hogy sétáljon az erdei ösvényeken.
A kivonatok a "Szófia Enciklopédia" részét képezik.
1. Plana, Kokalyane és a Kokalya kolostor
TERV. Alacsony kis hegy Szófia környékén, a Vitosha és Lozenska hegyek és az Iskar folyó völgye között. A 19. század végéig Vitosha részének tekintették. A legmagasabb csúcs a Manastirishte (1338 m). A hatalmas, nyitott és lapos gerinc ellentétben áll az Iskar-völgy felé vezető erdős meredek lejtőkkel. A természetes parti élőhelyek védelme érdekében a Planshtitsa folyó felső folyása mentén található ártéri erdőktől létrehozták a Natura 2000 Plana védett ökológiai övezetet. A hegy könnyű és kellemes túraútvonalakat, gyönyörű erdős területeket, napos réteket, rekreációs területeket kínál. Peyova Buka az egyetlen kunyhó a hegyen.
Csontozás. Falu Szófia községben, Pancharevo kerületben. Szófiától 18 km-re délkeletre, a Pancharev-szurdokban, a Vitosha és a Lozenska hegyek között, az Iskar folyó és a Pancharevo-tó közelében található, 703 m tengerszint feletti magasságban. A lakosság 1944 lakos (2014). A falutól délre található Plana. Kokalyane földje a Natura 2000 "Plana" védett ökológiai övezetbe tartozik. Az "Urvich" természetes nevezetességet az erdő és az Iskar folyó mentén található sziklaalakzatok védelme céljából nyilvánították ki. A kokaljanei vízerőmű (1956 óta működik) az Iskar kaszkád része. A települést a 16. századtól származó oszmán anyakönyvek Kokaliani néven említik. A Chitalishte "Zarya" -t a faluban alapították (1909-ben), a "St. Georgi ”(1878 előtt; freskóit kulturális értéknek nyilvánították). Számos villa területe van. Kokalyane közelében találhatók a középkori Urvich erőd romjai (a XIII. Századból). Plana keleti részén, Kokalyane közelében található a Kokalyane kolostor "St. Mihály arkangyal ”.
KOKALYANSKI kolostor „Szent MICHAEL ARCHANGEL ” (Urvish kolostor). Plana keleti lejtőin található, az Iskar folyó felett, Kokalyane falutól körülbelül 4 km-re délkeletre. A kolostor mozdíthatatlan kulturális javak státusza, a szófiai Kis Szent Hegy része. Az Urvich középkori erőd közelében található. Században hozták létre. Többször elpusztították és újjáépítették. Írásbeli feljegyzések szerint 1645–1742-ben létezett. A mai templom 1896-ból való; a freskók Nikola Obrazopisets és tanítványai munkái, és a Samokov Művészeti Iskolához tartoznak. A kolostor szárnyai a "Boldogságos Szűz mennybemenetele" és a "Szent Iván Rilski mennybemenetele" kápolnák. A kolostorban megtalálták az ún Századi Kokalian-gyűjtemény, amely dicsérő szavakat tartalmaz Michael és Gabriel arkangyalok számára, valamint jegyzeteket a 16., 17. és 18. századból. A kolostort 2000-ben újították fel.