3 gyors recept tojással - Zuzibel minimalista pék

3 gyors recept tojással, amelyeket nem lehet összetéveszteni, és nem lehet finom ételt kapni. Ezenkívül nincs olyan univerzális összetevő, amelyet mindig kéznél tarthat a hűtőszekrényben a tojásoktól. Mindenki tudja, hogy a tojás az egyik legteljesebb étel magas fehérjetartalma, ásványi anyagok, zsírok és vitaminok miatt. Szeretek reggel velük reggelizni. Valójában ... imádom őket a nap bármely szakában. Ezért úgy döntöttem, hogy megosztok veletek 3 gyors receptet tojással:

1. Rántotta
2. Rántotta
3. Buggyantott tojás egy szendvicsen

Nézze meg, hogyan készítheti elő őket, és mit tehet még hozzá az illatos tányérjához ↡

ÖSSZETEVŐK:
• 2 tojás
• 1 evőkanál. vaj
• 1 teáskanál szol
• bors
• választott fűszerek

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:
1. Helyezze a serpenyőt alacsony hőfokon a tűzhelyre, és tegye hozzá a vajat.
2. A tojásokat egy tálba verjük. Addig keverjük, amíg a tojásfehérje és a sárgája teljesen össze nem keveredik. Fűszerezzük sóval és borssal.
3. Öntse a tojásokat a serpenyőbe, vékony rétegben nyújtva őket.
4. Időnként keverje meg egy spatulával. A tojásokat körülbelül 5/8 percig főzzük.
5. Adjon hozzá fűszereket/gyógynövényeket igény szerint.

A rántottát vízitorma, avokádó és málna salátával díszítettem. A vízitorma saláta gazdag olyan anyagokban, mint a vas, a jód, a C-vitamin, A, B és még sok más. Kalóriaszegény is. A vízitorma párolható, salátában, levesben vagy szendvicshez adható. Tökéletes kiegészítője kedvenc ételének. Kihajtását kiegészítőként is felhasználhatja.

ÖSSZETEVŐK:
• 2 tojás
• 1 evőkanál. vaj

---