3 éves korig olvasható
Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai 2019-től
A 3 és 4 év közötti gyermekeknek legalább 180 percet (3 órát) kell eltölteniük különböző fizikai tevékenységekben, bármilyen intenzitással, ebből legalább 60 percet közepes vagy intenzív fizikai aktivitásban, egész nap elosztva; több a jobb.
3 és 4 év közötti gyermekek:
• 1 óránál hosszabb ideig nem szabad fogva tartani (babakocsikban), vagy hosszabb ideig kell ülni hagyni.
• A képernyő előtti idő legfeljebb 1 óra lehet az egész napra.
• Üléskor a gondozó olvasása és mesélése javasolt.
A 3 és 4 év közötti gyermekeknek 10–13 óra jó minőségű alvást kell aludniuk, beleértve az alvást is, ugyanakkora idővel lefeküdni és felébredni.
Itt találhat minden, legfeljebb 5 éves korosztály számára szóló ajánlást.
Figyelem: Az ajánlások minden egészséges gyermek számára készültek. A fogyatékossággal élő vagy más betegségben szenvedő gyermekek gondozói további útmutatást kérhetnek egy egészségügyi szakembertől.
A köhögés egyszerre fontos védekezési mechanizmus és a betegség állapotának tünete.
Védő mechanizmus, mert rajta keresztül a légutak megtisztulnak a váladéktól vagy a felszívott és belélegzett részecskéktől és gázoktól. És ami még fontosabb, mint a szabad légzés!
A tünet, mert a gyermeknek olyan betegsége lehet, amely megköveteli a figyelmét. A kezeletlen köhögés tüdőgyulladássá, asztmává és más tüdőbetegségekké alakulhat ki.
Ezért fontos, hogy köhögés esetén felkeresjen gyermekorvost vagy gyermekpulmonológust. A köhögést okozó betegségek sokfélék, valamint az idő előtti kezelés következményei.
Mi a köhögés?
A köhögés reflex. Irritáció váltja ki köhögés receptorok. Ezek a receptorok küldik a jelet A köhögési központ agyi köhögés jele. Az agy parancsa a felelős izomcsoportokra irányul, amelyek köhögést okoznak. A köhögési receptorok a gégében, a garatban, a légcsőben, a hörgőkben, a mellhártyában, valamint az extrapulmonáris struktúrákban találhatók, például a nyelőcsőben, a gyomorban és a rekeszizomban. Köhögést is okozhat akarati.
- Ha a köhögés 3-4 hétig tart, akutnak nevezzük.
- Ha 8 hétnél tovább tart, akkor krónikus.
- Akut köhögés
Leggyakrabban a gyerekek egy tüdőgyógyászt keresnek fel akut köhögés miatt. Ennek fő oka a felső légutak vírusos betegségei (influenza, parainfluenza, adenovírusok, RSV). További okok az orrüregek gyulladásos betegségei, allergiás nátha, pertussis fertőzés. De néha súlyosabb betegségek, például tüdőgyulladás, akut szívelégtelenség, tüdő tromboembólia, akár daganatok is okozhatják, krónikus köhögéshez vezető betegség kezdete lehet, vagy idegen test belégzése okozhatja (például játékban) ).
- Krónikus köhögés
Fertőzés után a köhögés krónikussá válhat - idézzük fel az "orrfolyástól a tüdőgyulladásig" táblázatot és az időben történő intézkedések fontosságát. A krónikus köhögés eseteinek 90% -a annak köszönhető rhinosinusitis, asztma, Gastroesophagealis reflux vagy ezek kombinációja.
Ha szükséges, keresse fel a "tünetek ellenőrzése" oldalt.
Egy újabb kezdet szeptemberben kezdődik. Az óvoda kezdete. Melyek azok a kérdések, amelyek fontosak?
Az első évben a gyermek önmagát és édesanyját egészében érzékeli. Fontos, hogy elkülönüljön tőle az 1 és 3 év közötti időszakban. Néha fájdalmas. Ennek eredménye a gyermekek szorongása, sírása, ellenállása. Gyakran a gyerekek úgy érzik, hogy maguk a szülők szoronganak, és nem hajlandók elengedni őket. A szülőknek néha nehéz ezt felismerni. De perspektívából nézve - nagyon hamar azt akarjuk, hogy gyermekeink függetlenek legyenek, képesek legyenek megoldani a problémákat és kezelni az érzelmeket és a fájdalmat. Ez része természetes fejlődésüknek, és a különválás fontos része ennek az útnak. Ezért külön anyagot kínálunk a témáról.
A gyermek elválasztása tőlünk - válság és növekedés
1 év után a gyermek elkezd elválni tőlünk, ahogy mi tőle. Ez a különválás sokkal korábban kezdődött, és nagyon fontos a gyermek jövőbeni függetlensége szempontjából. Mi a különválás, készek vagyunk-e mi és gyermekeink "elválni", miért néha nehéz nekünk, miért fontos, hogy megtörténjen? Olvassa el Milena Kamenova pszichológus cikkét
Az immunitás az a képességünk, hogy megvédjük magunkat a kórokozó mikroorganizmusoktól (vírusok, baktériumok vagy röviden kórokozók). Ez az immunsejtjeink felelőssége, amelyek reakcióba lépnek, amikor találkoznak velük - a reakció kifejezhető például hőmérsékletemelkedésben, fáradtságban, étvágytalanságban, orrfolyás megjelenésében. Az immunsejtek egy részével születünk, mások pedig csak az ellenséggel (kórokozó vírus vagy baktérium) való találkozás után szerzik meg a védelem képességét. De ezért időbe telik. Kisgyermekeknél ezek az immunsejtek egyszerűen nem rendelkeznek elegendő tapasztalattal a vírusokkal és baktériumokkal kapcsolatban, ezért a kicsik betegebbek. Az óvoda lehetőséget ad nekik a kommunikációra, javítva immunitásukat, amikor mikrobákkal találkoznak.
De van még valami. Néhány gyermek gyakran találkozik kórokozókkal, és még mindig minden alkalommal megbetegszik, anélkül, hogy immunitása alakulna ki velük szemben. Ezekben az esetekben alábecsülhetjük a jó baktériumok szerepét. Szorosan kapcsolódnak immunitásunkhoz - kiképzik immunsejtjeinket a kórokozók kezelésére, és segítenek megvédeni bennünket ezektől. Gyakran azonban nem vigyázunk jól a jó baktériumokra - azzal, hogy nem biztosítjuk őket kedvenc egészséges ételükkel, ragaszkodunk a túlzott sterilitáshoz az otthonban és a környezetben, ahol a gyermek játszik (jótékony baktériumokat nyerünk a játékban természet), rohanunk antibiotikumokkal és gyógyszerekkel, ahelyett, hogy időt adnánk az immunsejteknek, hogy megismerkedjenek egy másik vírussal vagy baktériummal. További információ az immunitásról és a jó baktériumokról.
A felnőttekkel és más gyerekekkel való kommunikációról szól. Normális, hogy a gyermek képes kommunikálni másokkal, a helyzetnek megfelelő viselkedési szabályokat betartva, valamint képes megvédeni sajátjait. Az érzelmeit azonban továbbra sem tudja kordában tartani. Ebben az értelemben fontos ismerni az érzelmi együttható (EC) fogalmát. Lawrence Shapiro, az EK gyermekeinek tanítására szolgáló könyv és módszertan szerzője szerint az érzelmi együttható fontosabb a gyermek sikere szempontjából, mint az IQ, de gyermekeink IQ-jával ellentétben érzelmi és szociális készségeik romlanak. Köztük a gyermekek képességei, hogy barátokat szerezzenek és fenntartsák barátságaikat, csoportosan dolgozhassanak, hatékonyan beszélhessenek és hallgathassanak, bizonyíthassák magukat, szembeszállhassanak a zaklatókkal, megtanulhassák empátiát mások iránt.