3 diéta fogyáshoz és kirakodáshoz karácsony után! Fogyás

karácsony

Karácsonykori túlevés után 2 napig 3 diétát kínálunk, amelyek lehetővé teszik, hogy legalább 1 kg-ot fogyjon és kirakjon.

Ne felejtsen el inni legalább 1,5 liter vizet ezekben a kezelésekben. Ne hagyjon ki egyetlen ételt sem.

A 2 napos diéta alatt könnyű sétákat tehet. De ne végezzen nehéz edzéseket.

Diéta körtével
Reggeli: tea vagy kávé cukor nélkül. Egy vödör sovány joghurt.
Ebéd előtt: két körte
Ebéd: nagy zöldségsaláta (mennyiségi korlátozás nélkül), fehérje omlett (zsír nélkül, csak fehérje)
Délutáni snack: két körte vagy szezonális gyümölcssaláta. Egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül. De a legjobb, ha van egy pohár friss narancs vagy más citrus.