25 túlsúlyos csapda - hírek a táplálkozásról, a diétákról és a fogyásról; receptek minden ízléshez
Ha a növényi rost és a vízhajtó tea szinte az egyetlen ételed, mert reméled, hogy megszabadulsz a felesleges kilóktól, akkor a fogyással kapcsolatos mítoszok hálójába kerültél. Megpróbálunk segíteni a leggyakoribb hibák elkerülésében.
1. A fogyás legrövidebb módja a böjt.
Így erősítheti egészségét, de nem fogyhat. Eleinte az ember valóban fogyni kezd, de aztán nagyon gyorsan visszanyeri az előző kilókat. Ha valamilyen okból mégis éhezni akar, próbálkozzon ezzel legfeljebb 2-3 napig.
2. A fő ellenség a koleszterin.
A koleszterintartalmú termékekről való lemondás súlyos hiba, amelynek kiszámíthatatlan következményei lehetnek. Először is, a koleszterin nem felesleges, hanem a szervezetnek szüksége van rá (természetesen bizonyos mennyiségekben) - közvetlenül részt vesz a nemi hormonok termelésében, és ha egyensúlyuk megzavarodik, a szervezetre gyakorolt következményei nagyon súlyosak lehetnek. komoly.
3. A gyomor megtéveszthető.
A gyomor cellulózának mesterséges feltöltése hasznos anyagokat és ásványi anyagokat távolít el a szervezetből, és gyakran székrekedést okoz. Ráadásul nem okoz jóllakottság érzetét. A gyomor valóban tele van, de az étvágy és az éhségérzet megmarad.
4. A fogyókúrás teák biztonságosak.
Abszolút ártalmatlan készítmények nem léteznek. Ha nem veszi figyelembe az ellenjavallatokat, gyomorhurutot és krónikus gyomorrontást kaphat. Körülbelül 10 nap múlva fájdalmat és égést érezhet a gyomorban.
5. Thai tabletta.
Segítenek, de negatívan befolyásolják a szívbillentyűket, a májat és a vesét. A fogyás (egyébként gyakran meglehetősen jelentéktelen, mivel minden az esettől függ) az étvágycsökkentés, a pihentető és a vízhajtó hatás rovására megy.
6. A vegetarianizmus megszabadul a felesleges kilóktól.
Nem mindig. A vegetáriánus ételek hízhatnak is, ha nem számolják a kalóriákat és a túlevést. És a teljes.