10.X. A mentális egészség világnapja - megelőzésre és javításra irányuló intézkedések / 1 /
A dinamikus életmód, a sok elkötelezettség és a kevesebb és kevesebb szabadidő csak néhány jellemzője az új időnek. Mindannyian mozgásban vagyunk, több problémával és felelősséggel bírunk, mint valaha, és az egészségügyi szakemberek nemcsak fizikai, hanem mentális egészségügyi problémákkal is köszöntenek minket. És ez eléggé zavaró, mert sok vállalat forgószélben van a fizikai egészségre és jó formára szánt termékek értékesítésének piacán, de melyik részük koncentrál a mentális egészségének fenntartására vagy helyreállítására?
A mentálhigiénés ellátás támogatása
Nem tagadható, hogy elsősorban az egyén felelős azért, hogy mentális és fizikai egészsége jó állapotban legyen. Ez a kijelentés pedig a felnőttkorra vonatkozik, amikor az ember már eléggé tájékozott arról, hogy mi jó neki és jólétének. És ez megtörténhet sok helytelen, sőt káros döntés után, de hát ilyen az élet, igaz - egy sor kísérlet és hiba.
Ezután az egészségügyi szakembereknek, az állami bizottságoknak és a minisztériumoknak a mentális egészséggel kapcsolatos politikák kidolgozására kell összpontosítaniuk. Erre azért van szükség, mert a mentális egészségügyi ellátás iránti igény gyorsabban növekszik, mint az erre a célra rendelkezésre álló források. Egyre többen ismerjük fel, hogy amellett, hogy testünk számára jó ételt választunk, jó, ha tiszta levegőt, tiszta vizet választunk, és közelebb vagyunk a természethez, miközben elménk és testünk fiatalabb és egészségesebb marad.
Számos olyan tényező, amely befolyásolja az emberek mentális egészségét, meghaladja az orvosok szokásos klinikai hatókörét, és magában foglalja az emberek születésének, növekedésének, életének, munkájának és életkorának feltételeit. Ezért a mentálhigiénés politikák és stratégiák támogatásához holisztikus megközelítésre van szükség a közegészségügyben, amely segít megelőzni a jövőbeni problémák kialakulását. Az ilyen intézkedéseknek újabb eredményt kell elérniük - a mentális betegség körüli megbélyegzés megszüntetésére, eredetük és természetük tisztázására, valamint mindenütt alkalmazott megelőző intézkedések bevezetésére.
A személyes erőnlét, az egészséges táplálkozás és a gyógyszeres kezelés forradalma az elmúlt 50 évben megváltoztatta a fizikai egészség feltételeit, de a szellemi képességek és egészség megőrzésére irányuló erőfeszítések lényegesen kevesebbek.
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint 2017-ben körülbelül minden nyolcadik ember, vagyis 970 millió ember szenvedett mentális rendellenességben, és a kezelést kérők száma növekszik. A megelőzés gyorsan modern szóvá válik, de anélkül, hogy megértenénk a mögöttes jelentést, és hogy konkrét intézkedések nem támogatnák, használata értelmetlen.
Ezért megosztunk veletek egy sor olyan intézkedést, amelyeket Ön is alkalmazhat mentális egészségének gondozására. Némelyikük meglepő és furcsa lehet, míg mások már ismerősek számodra, de mindenesetre hasznosak lesznek számodra.
Előtte azonban néhány bekezdésben szeretnénk hangsúlyozni, hogy mi a mentális egészség, milyen dimenziói vannak, és melyek azok a lehetséges mentális rendellenességek, amelyek egész életében befolyásolhatják az embert.
Fogalmak áttekintése
A mentális egészség a mentális funkció zavartalan működése, amely produktív tevékenységekhez, a más emberekkel fennálló kapcsolatokkal való elégedettséghez és a változásokhoz való alkalmazkodás és a kihívásokkal való megbirkózás képességéhez vezet. A mentális egészség elengedhetetlen a személyes jólét, a családi és az interperszonális kapcsolatok, valamint a társadalomhoz való hozzájárulás képessége szempontjából.
A mentális rendellenességek olyan egészségi állapotok, amelyeket a gondolkodás, a hangulat és/vagy a viselkedés változása jellemez, amelyek szorongással és/vagy diszfunkcióval társulnak. A mentális rendellenességek számos problémához járulnak hozzá, beleértve a sérülést, a fájdalmat vagy a halált. A mentális betegség olyan kifejezés, amely együttesen utal az összes diagnosztizált mentális rendellenességre.
A mentális és fizikai egészség szorosan összefügg legalább azért, mert a hormonok és a neurotranszmitterek felelősek a hangulatért, a koncentrációért, a normális testsúlyért, az anyagcseréért és egyebekért. Néhány közülük a mentális egészséget befolyásoló és az életminőséget rontó betegségek gyökere.
A mentális betegségek, például a depresszió és a szorongás, befolyásolják az emberek képességét az egészséget elősegítő magatartásformákra. Viszont a fizikai egészségi problémák, például a krónikus betegségek, komoly hatással lehetnek a mentális egészségre, és csökkenthetik az egyén azon képességét, hogy részt vegyen a kezelésben és a gyógyulásban.