25 font leadott aktív üzemmódban; Személyi edző

az igazi a táplálkozásban és a sportban

Hogyan lehet fogyni 25 év alatt két év alatt éhezés nélkül, folyamatosan növekvő hangnemben és állapotban? A dolgok meglehetősen egyszerűek, bár sokan megpróbálják bonyolítani és túl nehézzé tenni őket.

A válasz A BM-HBH táplálkozás a kondicionáló edzéssel kombinálva

A férfi, akiről írok, Vyara Petriti, aki 40 évesen úgy döntött, hogy ideje megváltoztatni a megjelenését és a fizikai állapotát.

Stúdiónkban tartott első tréningje során szinte minden új volt és pokolian nehéz, de ezt mosolyogva és lelkesen fogadta. Támadásai rendkívül nehézek voltak, még a saját súlyával is, és a jelenlegi eredmények önmagukért beszélnek: 2 támadássorozat 35 kg-mal és nagyon jó technikai teljesítménnyel. A Faithnek a has gyenge tónusa miatt erős lordózisa volt, amely már a történelemben is szerepel a hasizmok és a derék állandó edzése miatt. Minden gyakorlatot úgy hajtanak végre, hogy a has feszes legyen a mozgások végrehajtása során. És itt vannak az eredmények: 2 perc alatt deszkáztunk és 7,5 kg-mal újratagadtuk az evezést, ami az első 8 hónapban lehetetlen volt. Az edzés egyre intenzívebb és sűrűbb lett, ami kevesebb, mint 8 perc alatt 100 hintát tett lehetővé 24 kg pudovkával. Az erő többször megnőtt, és az állóképesség hihetetlen szinten van, például megadom, hogy kevesen tudnak edzeni egy órán keresztül anélkül, hogy egyáltalán pihennének. Ez azt jelenti, hogy a többi csak arra elegendő, hogy a következő súlyzóhoz, súlyzóhoz, fekvőtámaszhoz, kábelhez jussunk.

---