25 étel szinte kalória nélkül Lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
19. Dinnye - 30 kalória/100 g. Annak ellenére, hogy a görögdinnye csak vízből és cukorból áll, a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok mennyiségét nagyon alacsony kalóriamennyiséghez biztosítja. Úgy gondolják, hogy a görögdinnye fogyasztása csökkenti az elhízás és az általános halálozás, a cukorbetegség, a szívbetegségek kockázatát és elősegíti az egészséges arcszínt és a hajat, növeli az energiát és segít csökkenteni a súlyt. A grapefruithoz hasonlóan a görögdinnye is segít a rákos sejtek elleni küzdelemben. Nagy mennyiségű rostot is tartalmaz, amely segít megelőzni a székrekedést és elősegíti a jó emésztőrendszert. Magas, akár 92% -os víztartalma miatt megakadályozza a kiszáradás kockázatát. Tartalmaz továbbá A-vitamint, amely a faggyútermeléshez szükséges és hidratálja a hajat, valamint szükséges az összes testszövet növekedéséhez, beleértve a bőrt és a hajat is.
20. Narancs - 47 kalória/100 g. Olyan fitokemikáliákat tartalmaznak, amelyek védenek a rák ellen, gazdag citrus limonoidokban, amelyekről bizonyítottan számos típusú rák ellen küzdenek. Napi egy pohár narancslé segít megelőzni a vesebetegségeket és a kőképződést. A narancs tele van oldható rostokkal, ami rendkívül hasznos a koleszterinszint csökkentésében. C-vitaminban is gazdagok és sikeresen küzdenek a vírusfertőzések ellen. Karotinoidokat is tartalmaznak, amelyek A-vitaminná alakulnak, és hozzájárulnak a jó szemegészséghez és védik a látást.
21. Szeder - 43 kalória/100 g. A fogyasztás előnyei között szerepel az emésztés javítása, az immunrendszer és a szív egészségének erősítése, valamint a rák kockázatának csökkentése. Kognitív előnyökkel járnak, erősítik a memóriát, kontrollálják a súlyt és fenntartják az egészséges csontrendszert, javítják a látást. Értékes táplálékként szolgálhatnak a terhesség alatt az egészséges tápanyagok lenyűgöző választéka miatt. A szeder által biztosított vitaminok közé tartozik az A-vitamin, a B1-vitamin (tiamin), a B2 (riboflavin), a B3-vitamin (niacin), a B6-vitamin, a folsav, a C-vitamin (aszkorbinsav), az E-vitamin (alfa-tokoferol) és a K-vitamin (filokinon). . Ugyancsak gazdag ásványi anyagokban, például kalciumban, vasban, magnéziumban, foszforban, káliumban és cinkben, jó aminosav- és élelmi rostforrás.
22. Papaya - 39 kalória/100 g. A papaya fogyasztásának lehetséges egészségügyi előnyei közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a rák kockázatának csökkentése, az emésztés elősegítése, a cukorbetegek vércukorszintjének javítása, a vérnyomás csökkentése és a sebek gyógyulásának javítása. Az antioxidáns zeaxanint tartalmazza, amely kiszűri a káros kék sugarakat, és vélhetően védő szerepet játszik a szem egészségében. Nagy mennyiségű K-vitamin és A-vitamin van, amelyek jótékony hatással vannak a haj egészségére. Sok olyan rost is van, amely elősegíti a jó emésztőrendszert. A papaya sebek és problémás bőr kezelésére is alkalmazható, helyileg alkalmazva.