23 Értékes tippek egy pihentető tengeri nyaraláshoz Obzorban - Blog
Nyaralás a tengeren az Obzor Beach Resort szállodáiban
A nyár a tengeri üdülések szezonja. Hagyományosan a legtöbben egy vagy több hetet töltünk a tengeren a bolgár üdülőhelyek egy részében, beleértve Obzort is. Amit azonban tudnunk kell a tenger melletti nyaralásunkról, hogy jól érezzük magunkat és balesetek nélkül?
1. A nap
A nap az egyik fő tényező, ami miatt nyáron nyaralni indulunk a tengerhez. Keressük a tengervizek hűvösségét, és egész napokat töltünk a tengerparton. Ugyanakkor egy barátunk mellett a napsugár is ellensége lehet egészségünknek, ha nem tartjuk be az orvosok és a szakemberek tanácsát.
A napsugarak hasznos tulajdonságai mellett, amelyek elősegítik az értékes D-vitamin képződését a bőrben, annak egy másik összetevője - az ultraibolya sugárzás jelentős kárt okozhat, ha nem védjük meg magunkat.
A hosszan tartó napozás a tengerparton hozzájárul a bőr idő előtti öregedéséhez. Csökkenti a folyadék visszatartásának képességét, ami viszont ráncok kialakulásához vezet.
A melanin felhalmozódása a napozás eredményeként barna foltok megjelenéséhez vezethet. Bár többségük ártalmatlan, nem szabad lebecsülni megjelenésük veszélyét, amely súlyosabb következményekhez, például bőrrákhoz vezet.
Kövesse ezeket a tippeket, hogy megvédje magát a napsugárzás ultraibolya sugarainak káros hatásaitól:
- Kerülje a strandot 11:00 és 16:00 között, amikor a nap a legerősebb;
- Ne tartózkodjon túlzottan napfénytől. Használjon esernyőt vagy napellenzőt. Ne feledje, hogy még égisze alatt is "éghet", mert az UV sugarakat visszaveri a tengervíz, és néhány esernyő nem nyújt ilyen védelmet;
- Kenjen fényvédőt a bőrére. Leggyakrabban 50-es tényezőt használjon, különösen gyermekek esetében;
- A következő webhelyeken: http://www.heliotaraxy.com/ vagy http://www.tesis.lebedev.ru/en/sun_flares.html ellenőrizheti az aktuális naptevékenységet. Kerülje a túlzott állást a tengerparton, ha fokozott a nap aktivitása.
Amellett, hogy befolyásolja a bőrt, az erős napfény is befolyásolja a test immunitását. Éppen ezért az úgynevezett nyári influenzát gyakran megfigyelik a turisták körében, akik most kezdték nyaralásukat a tengeren. A következőket javasoljuk:
- Ne kezdje nyaralását a tengeren egy teljes nappal a tengerparton. Kezdje néhány órával;
- Igyon sok folyadékot (ne alkoholt);
- A szélben vegyen fel egy könnyű ruhát, mert a test nem érzi, ha túlmelegszik;
- Maradjon árnyékban és napvédővel.
A bőr és az immunitás mellett a napsugár az egyik legkényesebb szervünket - a szemet is - érinti. Kutatások kimutatták, hogy a ragyogóbb szemű emberek fájdalmasabban érzik a nap fényét, mint mások: