2016. szeptemberi szám, izom- és fitneszmagazin

A SZIKLA evolúciója

Dwayne Johnson 2016-os részvételének tiszteletére Mr. Olympia hétvége,
a sziklára irányítjuk a reflektorfényt, és nagyra értékeljük legendáját,
folyamatosan javítja a fizikát.

Josh Duhamel

A Transformers kemény fiúja
JOSH DUAMEL-nek nem okoz gondot viccelődni önmagával, de
meglehetősen komoly, amikor segít a rászoruló embereken.

Új szellemmel

25 évesen KJ MICHEL elvesztette a lábát a hadseregben bekövetkezett balesetben, és élete felfordult. Hat évvel később egy elit erőműves, aki nem fogadja el, hogy a "fogyatékkal élő személy" meghatározása rá vonatkozhat.

A lovak úrnője

A JENA RENE WEB bikini kategóriájú IFBB profi sportoló programjának legnehezebb edzését a lótanyában, nem pedig az edzőteremben tartják.

Vastagabb kezekhez

A keresztkalapács-hajlítás megtámadja a brachialis-t, ezt a kissé megfeszített izmot a bicepsz és a tricepsz között, és segít a karok nagyobb szélességének növelésében.

A hasra összpontosítva

Építsen áthatolhatatlan középső testet és acélt
hasizmok ezzel a körkörös edzéssel a TRX-szel.

Kombucha

Nem ígérhetjük, hogy tetszeni fog a kombucha íze - ez még mindig erjesztett tea,
de biztosan értékelni fogja az óriási egészségügyi előnyöket.

Finom palacsinta

Ha valami mást szeretnél, készítsd el ezeket a pompásakat
palacsinta naponta kinek az étele.

Sült sajt

Nem olvadó sajt? Élvezze a varázslatot
halloumi és fehérjével töltött.

Szardella

A szardella nem csak egy pizza öntet, hanem egy univerzális fehérjében gazdag összetevő, amely egzotikus ízt ad minden ételhez.

Menj ki

---