2012. december Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők

Milyen aminosavakat kell bevenni fitnesz előtt vagy után?

Hallottad már a posztulátumot, milyen aminosavakat kell bevenned, igaz? De ezért vegye be őket, különben ne pazarolja az idejét!

Hogyan lehet mérni a fehérjét és a szénhidrátokat egy diétához?

Kiderült, hogy ha ezt nem tudja, étrendje kudarcra van ítélve! Erre a következtetésre jutottam, miután sok e-mailt kaptam arról, hogy valami nincs rendben. Típusú:

"100 gramm zöldséges rizs köretet rendelek egy étteremben, minden mást tervként követek, de nem megy!"

Felmerül a kérdés, hogyan mérik a szénhidrátokat? Mi a helyzet a fehérjével?

Jelenleg teljes mértékben foglalkozom diéták és táplálkozási programok készítésével orvosi témákban és célokban. A fő mód, amelyet piros dőlt betűvel szúrok be a módjaimba:

A szénhidrátokat ebben az étrendben hő vagy bármilyen feldolgozás előtt mérjük, a fehérjét pedig ezek után!

Vissza a Szolgáltatások részhez. Vissza a főoldalra.

Wellness és kezelés: magas vérnyomás

A magas vérnyomás (magas vérnyomás) csapás minden bolgár számára, aki szenved! De vajon ezek az emberek egyáltalán gondolkodnak-e azon, hogyan szabadulhatnának meg tőle, mint teher, vagy legalábbis mit alkalmazzanak újdonságként életszínvonalukban, hogy magas vérnyomás nélkül legyenek?.

Van egy mérföldkő az idősek számára, amelyet ún normális vérnyomás. És ez vér a 120/80 tartományban! Bármit, ami meghaladja ezt a normát, magas vérnyomásként kezelik. Például - a 135/82 nem magas vérnyomás, hanem valami ideiglenesen elfogadható. A magas vérnyomás 140/90, vagyis magas vérnyomás. Valahányszor magas vérnyomás van jelen, fontos látni, hogy hol és mi okozza azt. Annak érdekében, hogy a tanács megfelelő legyen, szakemberek tanácsai.

A magas vérnyomás okai

• vesebetegség

• az artériák és az erek specifikus betegségei

• mellékvese betegség

• pajzsmirigy betegség

• gyógyszeres beavatkozás, miközben vérnyomást növelő gyógyszereket szed

• az emberek kora

Mindez a hipertónia súlyos és visszafordíthatatlan oka. Ami azt jelenti, hogy nem szólhat a magas vérnyomás megszüntetéséről. Milyen tapasztalatokat akarok és megosztok veletek. Jobb? Vizsgáljuk meg tehát annak más okait magas vérnyomás:

• napi alkoholfogyasztás

• munkahelyi stressz

• nincs motoros aktivitás

• transz-zsírok és kalóriatartalmú élelmiszer-források használata

• a szex hiánya

• a test gyenge folyadékpótlása

• alacsony vagy magas sófogyasztás a nap folyamán

• dohányzó

• az egészséges és 8 órás alváshiány

• negatív gondolatok és félelmek

• Túlsúly

• stb.

Szerintem ezek a hipertónia érdekes okai és tény! Ezek az okok kísérik fitnesz klienseim mindennapjait. Valószínűleg az ismerőseid, barátaid vagy önmagad hipertóniájának okai?

---