20 ok, amiért a könyvek olvasása jobb emberré tesz bennünket
2016.05.08. 17:00 1843
Mindannyian hallottuk, hogy az olvasás valódi csodákat hozhat létre mentális egészségünkben, hangulatunkban és érzéseinkben. Ez igaz?
A következő sorokban számos tényt talál, amelyek bizonyítják, hogy a könyvek olvasása valóban hasznos tevékenység.
1. Az olvasás enyhíti a stresszt
Mit csinálsz, ha stresszes vagy? Hallgatsz zenét? Talán elmész sétálni? A Sussexi Egyetem kutatói biztosítják, hogy csak egy érdekes könyvet kell elolvasnia. Vizsgálatuk szerint az olvasás a leghatékonyabb módszer a stressz kezelésére - legalábbis a zenéhez képest, sétálni vagy inni egy csésze kávét egy csendes helyen. A kísérletben részt vevő emberek alig hat perc olvasás után több mint kétharmadával csökkentették stresszszintjüket.
2. Segít az álmatlanság elleni küzdelemben
Az olvasás bebizonyosodott, hogy az egyik leghatékonyabb módja az elméd megnyugtatásának és alvásra való felkészítésének. A telefon vagy a TV fényes fényei jeleket küldenek az agynak, hogy ideje felébredni. Ugyanakkor, ha a kedvenc könyvét egy gyengén megvilágított helyiségben olvassa el, az ellenkező hatást eredményez - az agya rájön, hogy ideje pihenni.
3. Az olvasás empatikusabbá tesz minket másokkal szemben
Amikor könyveket olvas, főleg szépirodalmat, érzi-e, hogy érzelmileg eljutott a történethez, hogy így vagy úgy kapcsolatban állt a karakterekkel? A kísérletek azt mutatják, hogy az ilyen műveket olvasó emberek, akik érzelmileg kapcsolódnak a történethez, a való életben erősebb empátiával rendelkeznek.
4. Az olvasás javítja az agy működését
Az Emory Egyetem által végzett kutatás bebizonyítja, hogy okosabbá válunk minden elolvasott könyvvel. A munka befejezése után legalább néhány napon belül agyunk jelentős pozitív változásokat mutat be. . A tanulmány szerzői azt állítják, hogy az olvasás növeli az agy neuronális kapcsolatai számát.
5. Az önsegítő könyvek segítenek a depresszió leküzdésében
Egy friss tanulmány szerint az olvasás az egyik leghatékonyabb módszer a depresszió kezelésére. Azok a betegek, akiknek a hangulathoz és a depresszió elleni küzdelemhez kapcsolódó önsegítő könyveket kellett olvasniuk, szignifikánsan alacsonyabb depressziót mutattak, mint a klasszikus módon kezeltek.
6. Az olvasás vonzóbbá tesz
Az intelligens és jól képzett ember sokkal vonzóbb, mint mások. Nyilvánvalóan az nyeri el az egész csoport figyelmét és csodálatát, aki különféle témákban beszélgethet.
7. Az olvasás ösztönzi a célok kitűzését és a nehézségek leküzdését
Az Ohio Egyetem kutatói szerint minél többet olvasunk, annál inkább kezdjük felismerni magunkat a főszereplőkben. Ennek megfelelően átadjuk és elkezdjük alkalmazni a viselkedési modelljüket. Ez azt jelenti, hogy a jó olvasás arra ösztönözhet minket, hogy elkezdjük keresni életünk szeretetét, teljesítsük életcéljainkat, vagy csak kövessük valaki jó példáját.