20 étel, amelyet kerülni kell, ha cukorbeteg; I. rész; Gyógyszertár információ
A megfelelő étel kiválasztása segíthet a cukorbetegség kezelésében. A cukorbetegek tisztában vannak azzal a ténnyel, hogy amikor cukorbetegségről van szó, az első szabály az, hogy kerüljék a magas cukortartalmú ételeket. De szem előtt kell tartani, hogy sok olyan étel van, amelyet enni tud, anélkül, hogy tudná, hogy magas a cukortartalma. Egyes ételek egészségesnek tekinthetők, de tartalmaznak olyan zsírt és cukrot, amelyekről esetleg nem is tud. A szénhidrátokkal és zsírokkal kapcsolatban is nagyon óvatosnak kell lennie, mert ezek hozzájárulhatnak a magas vércukorszinthez is.!
20 elkerülendő étel
A hamburger gazdag telített zsírokban, amelyek jelentősen növelhetik a koleszterinszintjét.
Mielőtt azonban úgy döntene, hogy kizárja ezt az ételt az étrendből, tudnia kell, hogy még mindig ehet, csak feltétlenül ellenőrizze a táplálkozási információkat.
Az American Heart Association szerint a telített zsírokat a napi összes kalória 7% -ára kell korlátozni.
Ez a mexikói étel nem ajánlott cukorbetegeknek. Ne feledje, hogy a nachók sok kalóriát tartalmaznak, függetlenül attól, hogy miként eszel (ételként vagy előételként). Pontosabban: a Chili Classic Nachos pontosan 830 kalóriát, 59 gramm zsírt és 39 gramm szénhidrátot tartalmaz. Más szavakkal, a nachók nem szerepelnek a menüben!
A pizza mindenképpen az egyik kedvenc étele. Finom és könnyen elkészíthető. Nem számít, hogy fagyasztott pizza vagy kereskedelemben kapható-e, mindkettő magas kalóriatartalmú. Tehát ahelyett, hogy elfogyasztana egy csomó kalóriát, mindig készíthet pizzát a saját otthonában, ha jobb feltéteket választ. Friss zöldségekkel és gyógynövényekkel ajánlott elkészíteni.
4. Szárított gyümölcsök
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek ajánlott elkerülni a szárított gyümölcsöket. A szárított gyümölcsökben sok rost és tápanyag található, ezért sokan egészséges alternatívának tartják ezt a gyümölcsöt. Az igazság az, hogy a gyümölcs kiszárad és természetes cukor koncentrációban van. A szárított gyümölcs jó helyettesíti a sütiket, de még mindig növeli a vércukorszintet. Tehát, ha egyszerre szeretnél valami egészségeset és édeset, ehethetsz vagy grapefruitot.