20 dolog, amit Megan Markle mindig csinál, hogy most ilyen teste legyen - a Via Pontica

markle

Harry hercegnek meg kellett változtatnia szokásait, hogy esküvője napján lenyűgözőnek tűnjön, Megan Markle pedig mindig királyként kezeli a testét. Itt van egy lista azokról a dolgokról, amelyeket jóval a palotába érése előtt végzett.

1. Reggeli
Megan hetente legalább egyszer főz karfiollal karfiolt és csicseriborsót, összekever egy salátával vagy külön ételként eszik. "Mindennap főzök valamit. Például pesto, amit a hűtőbe tehetek és megehetek a hét folyamán.", Megan 2013-ban elmondta a Shape magazinnak.

2. Egészséges ételek feltöltése.
Ha Markle hűtőszekrényébe néz, répát, hummust, zöld levet, mandulatejet és házi kínai magokat talál.

3. Vigyázz a gyorsétteremmel
Lehet, hogy a McDonald's része a diétának, de Megannek nem: "Hónapok teltek el azóta, hogy utoljára expressz étkezésen vettem részt.".

4. Fantázia az egészséges reggelihez
Megan egyszer azt mondta, hogy meleg citromvízzel és zabpehellyel kezdte a napot, banánnal és agave sziruppal. Később, röviddel azelőtt, hogy Harry herceg felesége lett volna, átállt az acai gyümölcsre, méhvirággal és egy speciális mézzel, amely teafa-nektárból készült.

5. Vegán étel (hétköznap)
"A forgatás során megpróbálok közelebb kerülni az értelmes étrendhez. ", - mondta Megan, amikor a "Jelmezek" sorozatban szerepelt. Számára ez azt jelenti, hogy a tejtermékeket, a húst és más állati termékeket hétfőtől péntekig kizárják. A hétvégén a leendő hercegnő mindent megengedett magának, mert, ahogy ő maga mondta: "A lényeg egyensúlyban van".

6. Fehérje vacsorához
Megan számára az ideális étkezési nap biztosan nem vegetáriánus: vacsorához tenger gyümölcseit is tartalmaz.

7. Igyon vizet, mint egy bajnok
Megan folyamatosan vizet iszik, mint egy bajnok. - Folyamatosan inni kell - Megan elmondta a Shape magazinnak: "hogy a bőr jobban kinézzen ".

8. Igyon vörösbort"Mindig iszom egy pohár bort! Finom, "Megan elmondta a Best Health magazinnak. Egyébként a kedvenc fajtái a Malbec, a Cabernet és a Pinot Noir.

9. Szereti a fagylaltot
Igen, még veganizmus mellett is néha fagylalt után nyúl.

10. Igyál turmixokat
Az esküvőre készülve Megan és Harry herceg az elfogyasztottak mellett gyümölcs- és zöldségturmixokat iszogatni kezdtek.