20 állítólag logikus, de valójában abszurd pletyka az egészségről SHE - női magazin
0 részvény
Tekintettel az e-mailben elküldött kérdésekre, az egyes oldalakon rájuk írottakra és a "tájékozott" barátok és rokonok által terjesztett téves információkra, el kell ismernünk: néha valóban nagyon nehéz elkülöníteni a valós tényeket a fikciótól. Bármi is legyen az eredetük, a megtévesztő pletykák legalább felesleges szorongást okozhatnak, arra késztethetnek minket, hogy valóban hasznos szokásokat változtassunk meg, amelyek valóban megérdemlik az időt és az erőfeszítést.
A Zdrave.bg 20 e-mailben feltett kérdésre kínál választ.
Kérdés: Az üzletekben értékesített savanyúságok valóban fehérítővel konzervek?
Válasz: Ez nem igaz. És nincs oka abbahagyni az evést. A zöldségeket leöblítik (nem konzervek!) Klóroldatban, amelyet veszélyes baktériumok - például szalmonella és Escherichia coli (E. coli) - elpusztítására használnak, amelyek súlyos étel által okozott betegségeket okoznak. A legtöbb elődarabolt terméket, beleértve a fagyasztott zöldségeket és a gyümölcssalátákat, valójában ezzel vagy más hasonló fertőtlenítővel öblítik le.
Kérdés: A vastagbél méregtelenítő termékei működnek és biztonságosak?
Válasz: Legtöbbjük valójában nem működik, és néha valóban veszélyes lehet. A vastagbél tisztítási eljárásai azon a tévhiten alapulhatnak, hogy az üledékek és méreganyagok - paraziták, növényvédő szerek vagy vegyi anyagok - felhalmozódnak és a vastagbél falához tapadnak, különféle betegségeket okozva. Valójában a széklet nem tapad a vastagbél falához, és nincs bizonyíték arra, hogy méreganyagok halmozódnának fel ott.
Kérdés: Az éhgyomorra való edzés valóban több zsírt éget-e el?
Válasz: Igen, de ne számíts csodaszép égésre. A testmozgás során a test kalóriát éget el mind zsírból, mind szénhidrátból. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az éhgyomorra való edzéssel valamivel több kalória éghető el, mint a zsír, ha nincs annyi kalóriája a szénhidrátokból, hogy elfogyasszon, de összességében az elégetett kalóriák mennyisége közel azonos.
Kérdés: Tényleg rossz a mobiltelefon használata a kórházban?
Válasz: Ebben a kérdésben nincs egyöntetű vélemény, bár ha belemegy az egyikünkbe és megnézi, hogy hány ember használja a mobiltelefonját, akkor mintha a következtetésre önmagában lenne szükség. Valójában a rossz helyre történő hívás valószínűleg leállítja egyes elektromos készülékek működését (egy 2007-es dán tanulmány szerint ez különösen egyszerű a pacemakerek számára). De ezek az eredmények ellentmondanak az Egyesült Államok Mayo Klinikájának egy évvel korábbi tanulmányának, amely nem mutatott példát a mobiltelefonok és az orvostechnikai eszközök közötti "klinikailag fontos" kapcsolatra.
Ezért nincs tilalom a mobiltelefonok használatára a kórházakban és más egészségügyi intézményekben.
Kérdés: A vízivás valóban segít a fogyásban?
Válasz: Igen, de csak akkor, ha kevesebbet eszel emiatt. Ha csak vizet ad a szokásos étrendhez, az nem vezet fogyáshoz. De ha vizet iszol cukros italok helyett, akkor a megtakarított kalóriák valóban segítenek a fogyásban.
Kérdés: A túl sok cukor fogyasztása cukorbetegséget okozhat?
Válasz: Nem úgy, ahogy mondjuk a cigaretta rákot okoz. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a cukor szerepet játszhat ebben az irányban, ésszerű korlátozni a bevitelét.Először is a túlsúly növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, a túl sok cukor fogyasztása pedig hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.
Ahhoz azonban, hogy teljesen pontosak legyünk, ki kell emelnünk, hogy egyes tanulmányok szerint a túlzott cukorbevitel súlytól függetlenül növelheti a cukorbetegség kockázatát. Egy ilyen tanulmány például azt találta, hogy a nők csaknem megduplázták a cukorbetegség kockázatát, amikor az elfogyasztott cukros italok mennyiségét heti egyről többre (több mint 4 évig) növelték.
Kérdés: Az izom valóban zsírokká válhat?
Válasz: Nem. A zsír- és izomszövet különbözik, és egyikük nem alakulhat át a másikba. De néha úgy tűnhet, hogy ez történik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy 30 év körüli ember elkezd fogyni az izomtömegéből, főleg, ha nem edz, vagy nem mozog eleget. Becslések szerint 10 év alatt az anyagcsere körülbelül 3% -kal csökkenhet. A zsír általában ott jelenik meg, ahol valaha feszes izmok voltak - például a karjait.
Kérdés: A fűszeres ételek javítják az anyagcserét?
Válasz: milyen könnyű lenne, ha igen! Anyagcseréjét nem, testmagasság, testsúly, testalkat és életkor határozza meg. Ezek a tényezők határozzák meg, hogy a szervezet mennyi kalóriát éget el alapvető funkcióinak fenntartása érdekében. A fűszeres ételek fogyasztása nem növelheti (legalábbis nem jelentősen tényezővé válva) az anyagcsere sebességét, és több kalóriát égethet el.
Bár a testhőmérséklet átmenetileg emelkedhet, és a szív kissé gyorsabban doboghat a fűszeres ételek fogyasztása után, hosszú távon a fűszerek nem járulnak hozzá anyagcserénk sebességéhez.
Kérdés: Igaz, hogy a folyékony szemceruza sinusfertőzéseket okoz?
Válasz: Egy ilyen helyzet arra utal, hogy a szem vonala képes az orrmelléküregekbe szivárogni, késleltetni és fertőzést okozni, de ez lehetetlen. A természetes tépési folyamat apró sminkdarabokat juttathat a könnycsatornákba, de ezek az orrlyukakon keresztül kifolynak. Ha a szemceruza felvétele után szemirritáció és orrmelléküreg-tünetek jelentkeznek, ez valószínűleg allergiás reakció.