2. vonat
Készen állsz egy nagy intenzitású edzésre? Ismerkedjen meg a Tabata protokollal. Mi a Tabata módszer? A Tabata módszert Izumi (Itsumi) Tabata japán professzor dolgozta ki 1996-ban (
5 gyakori hiba, amelyet edzés közben lát. Mint minden, vannak jó és rossz gyakorlatok is. A következő sorokban nagyon röviden figyelünk,…
Ugorj egy dobozra (Jump Box) saját súlyoddal, és miért válaszd ezt a funkcionális gyakorlatot a lábak számára (és nem csak). Biztosan nincs szüksége külön dobozra, hogy…
Csak súlyzós edzéssel lehet fogyni és izomtömeget gyarapítani? Bemutatjuk Önnek a szabadrablásokat, és maga fogja megítélni. Vonat, mint…
Mi történt ezen a héten a bolgár interneten, a fitneszteremben? Ezen a héten megkaptuk Öntől az első javaslatokat, mi is részt vettünk és íme, mit sikerült közösen választanunk…