2 recept a felső turmixokhoz fogyáshoz Fogyás

Mint tudják, a gyümölcsfogyasztás nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrendhez. Kombinálva őket zöldségekkel, hússal és halakkal zsír nélkül, hüvelyesek és gabonafélék nélkül. Csak hiányoznak a tejtermékek a tökéletes étrendhez.

turmixokhoz

A lágy részből és a gyümölcsléből turmixokat készítenek. Tejalap is hozzáadható.

FEJLESZTÉSEK A SÚLYFOGÁSHOZ

Az első helyen, áfonya és bogyók rázása. Ezek a bogyók gazdag antioxidánsokban, C-vitaminban, nem tartalmaznak zsírt, nátriumot, rostokban gazdagak és vizelethajtók. Kombinálhatja őket például eperrel.