2 pohár vizet étkezés előtt kevesebb font - diéták és fitnesz

étkezés

Soha nem rajongtunk a rövid drasztikus diétákért vagy a túlsúlyért küzdő szélsőségekért.

Amerikai tudósok azonban trükköt ajánlanak, amelyekről bebizonyosodott, hogy sokat segítenek a fogyásban.

Nem drága tablettákról, étrend-kiegészítőkről vagy eszeveszett kalóriaszámolásról van szó, hanem a vízről.

A Virginia Egyetem kutatói megállapították, hogy két pohár víz elfogyasztása étkezés előtt pozitívan befolyásolja a fogyást.

Önkénteseket használtak, akik két csoportra osztották őket - az egyik résztvevője fél liter vizet ivott evés előtt, a másik részesei pedig egyszerűen figyelték, mit esznek.